Petit livre de - Recettes et menus minceur - Couverture souple

Nitsche, Carole

Couverture souple

ISBN 10 : 2754015124 ISBN 13 : 9782754015127

Editeur : First, 2010

A propos du livre

Présentation de l'éditeur :

200 menus pour varier les plaisirs à l'infini sans prendre un gramme !

Vous avez décidé de maigrir et de mieux manger ? Pas toujours facile de suivre un programme minceur. Comment maintenir l'élan des premiers jours et ne pas craquer au bout d'une semaine ? Comment organiser ses repas ? Où puiser ses idées ? Pour manger léger et équilibré toute l'année, voici plus de 230 menus et recettes pour satisfaire toutes vos envies et varier les plaisirs à l'infini ! Soupes, verrines, pasta, tartes, tartares et carpaccios, plats mitonnés, salades, douceurs... Dans chaque menu, une recette gourmande et tendance est expliquée pas à pas !
Avec les Repères Nutritionnels Journaliers, la ligne, c'est du sur-mesure !

Et si vous préparez les repas pour vos enfants et votre conjoint en même temps, comment faire pour ne pas mettre toute la famille au régime ? Concus par une diététicienne, les menus de ce petit livre se basent sur les Repères Nutritionnels Journaliers (RNJ) pour vous simplifier la vie ! On vous indique pour chaque menu quel pourcentage de calories il vous apporte par rapport au total des calories que vous devriez consommer chaque jour. Grâce à des conseils et des variantes, vous pouvez adapter le menu à tous les membres de la famille ! Avec le mode d'emploi pour décrypter les étiquettes alimentaires et s'en servir pour mieux se nourrir.
Le meilleur allié de votre ligne toute l'année !

Présentation de l'éditeur :

Vous avez décidé de maigrir et de mieux manger ? Pas toujours facile de suivre un programme minceur ! Grâce à ce petit livre, vous allez tenir bon ! Pour manger léger et équilibré toute l'année, voici plus de 150 recettes et menus pour varier les plaisirs à l'infini. Soupes, verrines, salades, pastas, tartares, douceurs... Dans chaque menu, du petit déjeuner au dîner et de l'entrée au dessert, les recettes sont expliquées pas à pas ! Avec les RNJ, la ligne, c'est du sur-mesure ! Vous préparez les repas pour toute la famille et vous ne voulez pas mettre tout le monde au régime ? Conçus par une diététicienne, les menus de ce petit livre se basent sur les Repères nutritionnels journaliers (RNJ) pour vous simplifier la vie (mode d'emploi dans le livre !). Grâce à des conseils et des variantes, vous pourrez les adapter à tous les membres de la famille.

À propos de cette édition

• Éditeur: First
• Date d'édition: 2010
• ISBN 10: 2754015124
• ISBN 13: 9782754015127
• Reliure: Poche
• Nombre de pages: 160