Natation - Préparation athlétique pour tous: De la formation au haut niveau - Couverture souple

LHOPITALIER, PATRICK

Couverture souple

ISBN 10 : 285180958X ISBN 13 : 9782851809582

Editeur : AMPHORA, 2017

Synopsis

Particulièrement exigeante, la pratique de la natation sâ 'accompagne dâ 'une préparation physique spécifique dès lors que des objectifs de performance sont définis. Dans ce manuel très complet et unique en son genre, Patrick Lhopitalier nous fait bénéficier de son expérience de préparateur physique au sein de lâ 'Équipe de France et du Cercle des Nageurs de Marseille, où il a entraîné quotidiennement les meilleurs nageurs français.

Avec une volonté constante de relier les bénéfices du travail à sec aux mouvements réalisés dans les différentes nages, lâ 'auteur vous détaille les exercices spécifiques les plus adaptés, illustrés de nombreuses photos pédagogiques auxquelles a notamment participé Florent Manaudou, et vous livre ses conseils pour optimiser vos performances.

Gainage, stabilité, souplesse, mobilité, force, puissance, prévention : tous les thèmes sont soigneusement développés, des explications théoriques à la mise en place dâ 'un travail concret.

Des encadrés « Lâ 'avis de lâ 'expert » et « Lâ 'astuce du Pro » viennent soutenir ses propos en livrant les secrets dâ 'entraînement des plus grands noms de la natation française.

De la formation au haut niveau, voici le manuel de référence à lâ 'intention de tous les nageurs (Jeunes, Elite, Masters) souhaitant suivre une préparation athlétique cohérente et efficace. Lâ 'expérience dâ 'une expertise de très haut niveau au service de tous !

A propos du livre

Présentation de l'éditeur :

Particulièrement exigeante, la pratique de la natation s'accompagne d'une préparation physique spécifique dès lors que des objectifs de performance sont définis. Dans ce manuel très complet, Patrick Lhopitalier nous fait bénéficier de son expérience de préparateur physique au sein de l'Équipe de France et du Cercle des Nageurs de Marseille, où il entraine quotidiennement les meilleurs nageurs français. Avec une volonté constante de relier les bénéfices du travail à sec aux mouvements réalisés dans les différentes nages, l'auteur nous donne ses meilleurs conseils pour optimiser ses performances. Des encadrés « L'avis de l'expert » et « L'astuce du Pro » viennent soutenir le propos en livrant les secrets d entraînement des plus grands noms de la natation française.

Biographie de l'auteur :

Patrick Lhopitalier est titulaire d'un diplôme universitaire de préparation physique à l'université de Lyon I et exerce comme préparateur physique au Cercle des Nageurs de Marseille (club référent) depuis 2005. Il a notamment entraîné Florent Manaudou, Camille Lacourt, Frédérick Bousquet ou encore Fabien Gilot. Patrick Lhopitalier travaille avec l'équipe de France depuis 2010 et contribue activement aux victoires des nageurs français.

À propos de cette édition

• Éditeur: AMPHORA
• Date d'édition: 2017
• ISBN 10: 285180958X
• ISBN 13: 9782851809582
• Reliure: Broché
• Nombre de pages: 390