Mes Recettes Plaisir - 100 Recettes faciles et équilibrées pour les sportives

)  
9782851809612: Mes Recettes Plaisir - 100 Recettes faciles et équilibrées pour les sportives
Afficher les exemplaires de cette édition ISBN
 
 

Découvrez dans ce livre de cuisine plus de 100 recettes gourmandes et équilibrées pour accroître les bienfaits de vos séances de sport. Petits déjeuners, entrées, plats, desserts, snacking, vous trouverez des idées savoureuses pour chaque moment de la journée. Au fil de votre parcours gustatif, vous revisiterez certains plats habituellement considérés comme (trop) riches en calories pour en cuisiner une version saine et diététique. Vous saurez également tout des nouveaux superciments et de leur utilisation dans les préparations culinaires. Enfin, vous apprendrez à allier les ingrédients en fonction de leurs apports nutritifs pour élaborer des repas complets, indispensables à votre activité physique. Maïlis Elliker, associée au coach fitness David Costa, vous délivre ses meilleurs conseils pour adopter dès à présent une alimentation à la hauteur de vos objectifs de forme. à la portée de tous, ce livre propose des recettes pour toutes les papilles et tous les régimes, omnivore, végétarien, végétalien ou sans gluten, pour ne jamais laisser la monotonie sâ 'installer dans votre assiette.

Les informations fournies dans la section « Synopsis » peuvent faire référence à une autre édition de ce titre.

Biographie de l'auteur :

MAILIS ELLIKER

Diplômée en langues et lettres françaises et romanes avec un master en sciences et métiers du livre, Maïlis Elliker prépare actuellement une formation de coach en nutrition.
Elle est passionnée par la cuisine depuis son enfance où elle passait des heures à regarder sa grand-mère s'affairer entre les casseroles et le four. Depuis trois ans, cet intérêt s'est agrémenté d'une passion pour la nutrition et la musculation, développée et partagée au quotidien sur son compte Instagram @delici0usly_healthy où elle montre qu'il est possible d'allier alimentation saine à cuisine gourmande.

DAVID COSTA

Coach expert en musculation depuis 2009, David Costa est diplômé d un master 2 « Entraînement, préparation physique, mentale et management sportif », d'un DU de préparation physique, de 2 brevets d état « Métiers de la forme » et « Haltérophilie, Culturisme, Force athlétique et Musculation » et d un brevet fédéral 3 d'entraîneur expert en force athlétique. Il a gagné en 2012 la compétition de model fitness MUSCLEMANIA à New York. Il coache aujourd'hui plus de 400 personnes à travers ses divers services et intervient en tant que rédacteur chez Men's Health, Men's fitness, Masculin.com et d autres grands médias. Il est l'auteur de Musclée & Sexy, sorti en 2016 et déjà vendu à plus de 4000 exemplaires.

Présentation de l'éditeur :

Maïlis Elliker vous propose 100 recettes gourmandes et équilibrées pour vous accompagner dans chaque moment de la journée et donner du sens à votre pratique sportive.
Petits déjeuners, entrées, plats, desserts, snacking, vous trouverez des idées savoureuses, originales, faciles à réaliser et, pour certaines, adaptées à votre mode de vie ou à vos intolérances.
Vous apprendrez également à introduire et utiliser les superaliments dans vos préparations culinaires.
David Costa introduit les recettes en vous délivrant sa méthode pour adopter l'alimentation qui vous permettra d'atteindre vos objectifs de forme sans privations.

Les informations fournies dans la section « A propos du livre » peuvent faire référence à une autre édition de ce titre.

EUR 21,50

Autre devise

Frais de port : EUR 4,50
De France vers Etats-Unis

Destinations, frais et délais

Ajouter au panier

Meilleurs résultats de recherche sur AbeBooks

1.

Maïlis Elliker
Edité par AMPHORA (2017)
ISBN 10 : 285180961X ISBN 13 : 9782851809612
Neuf Couverture souple Quantité disponible : > 20
Vendeur
Librairie Pic de la Mirandole
(Florac Trois Rivières, France)
Evaluation vendeur

Description du livre AMPHORA, 2017. Couverture souple. Etat : Neuf. N° de réf. du vendeur ABE-1493040873893

Plus d'informations sur ce vendeur | Contacter le vendeur

Acheter neuf
EUR 21,50
Autre devise

Ajouter au panier

Frais de port : EUR 4,50
De France vers Etats-Unis
Destinations, frais et délais