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Edité par Marabout, 2017
ISBN 10 : 2501119835ISBN 13 : 9782501119832
Vendeur : books-livres11.com, NOTRE DAME DE MONTS, France
Livre
Couverture souple. Etat : Comme neuf. Résumé : Pour une fois, vous ne diriez pas non à une soirée sympa. Ou vous vous êtes (ce n est pas trop tôt !) décidé à mettre en route le super projet que vous remettez de jour en jour. Mais vous voilà scotché à votre ordi au bureau, ou englué sur votre canapé. Hey ! Reprenez-vous et arrêtez de déconner ! Après le succès de La magie du « j en ai rien à foutre », Sarah Knight, anti-gourou du désencombrement mental, propose d aller encore plus loin pour vous bouger les tongs et enfin vivre à fond ! Découvrez : le pouvoir de la pensée négative trois outils simples pour reprendre le contrôle comment dépenser moins et économiser plus comment gérer le stress et l anxiété, éviter les stratégies d évitement (si ! si !) et vaincre sa peur de l échec Et encore plein d autres conneries… FRAIS DE PORT GRATUIT POUR LE MONDE ENTIER.LIVRE (S) ENVELOPPÉ (S) DANS DU PLASTIQUE A BULLES, ENVOI RAPIDE ET SOIGNÉ. Vous pouvez régler directement via : Paypal.Me/livres2110. *****.
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Edité par Alpen éditions, 2007
ISBN 10 : 2914923449ISBN 13 : 9782914923446
Vendeur : Ammareal, Morangis, France
Livre
Softcover. Etat : Bon. Salissures sur la tranche. Edition 2007. Ammareal reverse jusqu'à 15% du prix net de ce livre à des organisations caritatives. ENGLISH DESCRIPTION Book Condition: Used, Good. Soiling on the side. Edition 2007. Ammareal gives back up to 15% of this book's net price to charity organizations.
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Edité par ALPEN, 2013
ISBN 10 : 2359340034ISBN 13 : 9782359340037
Vendeur : Ammareal, Morangis, France
Livre
Softcover. Etat : Très bon. Edition 2013. Ammareal reverse jusqu'à 15% du prix net de ce livre à des organisations caritatives. ENGLISH DESCRIPTION Book Condition: Used, Very good. Edition 2013. Ammareal gives back up to 15% of this book's net price to charity organizations.
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Edité par ALPEN, 2012
ISBN 10 : 2359341685ISBN 13 : 9782359341683
Vendeur : Ammareal, Morangis, France
Livre
Softcover. Etat : Bon. Légères traces d'usure sur la couverture. Edition 2012. Ammareal reverse jusqu'à 15% du prix net de cet article à des organisations caritatives. ENGLISH DESCRIPTION Book Condition: Used, Good. Slight signs of wear on the cover. Edition 2012. Ammareal gives back up to 15% of this item's net price to charity organizations.
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Edité par Pearson, 2007
ISBN 10 : 2744091677ISBN 13 : 9782744091674
Vendeur : Ammareal, Morangis, France
Livre
Softcover. Etat : Bon. Légères traces d'usure sur la couverture. Ammareal reverse jusqu'à 15% du prix net de ce livre à des organisations caritatives. ENGLISH DESCRIPTION Book Condition: Used, Good. Slight signs of wear on the cover. Ammareal gives back up to 15% of this book's net price to charity organizations.
Edité par J'ai lu, 2006
ISBN 10 : 229035144XISBN 13 : 9782290351444
Vendeur : Chapitre.com : livres et presse ancienne, LAMNAY, France
Livre
Paperback. Etat : OKAZ. Présente les différents facteurs de vieillissement. Propose des conseils pour évaluer son degré de vieillissement ainsi qu'un programme anti-âge basé sur la gestion du stress et le contrôle des radicaux libres, de l'insuline, des hormones, des oligo-éléments, des anti-oxydants. - Nombre de page(s) : 1 vol. (237 p.) - Poids : 0g - Langue : fre - Genre : Autres thèmes de santé J'ai lu santé.
Edité par DOCUMENTATION FRANCAISE, 2012
ISBN 10 : 2110087862ISBN 13 : 9782110087867
Vendeur : Chapitre.com : livres et presse ancienne, LAMNAY, France
Livre
Paperback. Etat : OKAZ. Après l'accident de Fukushima en mars 2011, la place de l'énergie nucléaire est remise en cause en France et à l'étranger. Son remplacement par les énergies renouvelables (solaire, éolien, biomasse,.) et la sûreté des centrales sont au centre du débat. Mais quelles réalités recouvrent le nucléaire en France ?Volontairement concret tout en évitant le vocabulaire technique, ce volume apporte des informations objectives, factuelles et chiffrées qui permettront au lecteur de faire rapidement le tour d'un sujet repute complexe. Sommaire previsionnel ? Introduction ? Atome, proton, neutron : de quoi est-il question ? ? Fusion et fissions nucleaires : quelles differences ? ? Qu'est-ce que la radioactivite ? ? Comment fonctionne une centrale nucleaire ? ? Existe-t-il differents types de centrales dans le monde ? ? Comment construit-on et comment demantele-t-on une centrale ? ? Quels combustibles sont utilises pour faire fonctionner une centrale ? ? Que devient l'uranium use ?Lles une alternative au nucleaire ? ? Le nucleaire peut-il etre une solution au rechauffement climatique ?? Quels sont les risques d'accident sur une centrale ? ? Qui controle la securite des centrales ? ? Quels sont les mecanismes de securite d'une centrale ?? Quels sont les enseignements des stress test ? ? Tchernobyl est-il possible en France ? ? Quels sont les enseignements de Tchernobyl et Three Mile Island ?? Existe-t-il differents types de dechets nucleaires ? ? Que fait-on des dechets nucleaires ? ? Qu'est-ce que la dissuasion nucleaire ? ?Pourquoi parle-t-on de risque de proliferation ? ? En quoi consiste un surgenerateur ? ? Qu'est-ce qu'un reacteur de 4e generation ? ? La fusion nucleaire est-elle une solution d'avenir ? - Nombre de page(s) : 104 - Poids : 201g - Genre : Politique Géopolitique DOC EN POCHE : ENTREZ DANS L'ACTU.
Edité par LEDUC, 2016
ISBN 10 : 1028501676ISBN 13 : 9781028501670
Vendeur : Chapitre.com : livres et presse ancienne, LAMNAY, France
Livre
Paperback. Etat : OKAZ. Cette glande, située à la base du cou, est le chef d'orchestre de notre fonctionnement métabolique. Elle contrôle aussi bien notre silhouette que notre bien-être global. Autant dire que toute notre vie quotidienne est touchée par ses caprices. Les désordres thyroïdiens (en hyper ou en hypo) sont presque toujours traités par des médicaments. Mais cela ne suffit pas : les patients eux-mêmes doivent participer de manière active à leur traitement, en adoptant une bonne hygiène de vie. - Thyroïde, mode d'emploi : tout comprendre sur le fonctionnement de cette glande, mais aussi comment on dépiste les dérèglements et quels sont les traitements. En somme, tout ce que le médecin n'a pas toujours le temps d'expliquer à son patient. - Prendre soin de sa thyroïde au quotidien : pollution, stress, tabac, adopter les bons réflexes ! - L'alimentation idéale pour équilibrer le fonctionnement thyroïdien : les aliments stars de l'IG thyroïde (produits de la mer, probiotiques.), les aliments à éviter (choux, manioc), 15 jours de menus IG thyroïde. - Nombre de page(s) : 256 - Poids : 350g - Genre : Médecines naturelles et parallèles.
Edité par EYROLLES, 2015
ISBN 10 : 2212562047ISBN 13 : 9782212562040
Vendeur : Chapitre.com : livres et presse ancienne, LAMNAY, France
Livre
Paperback. Etat : OKAZ. Vous éclatez violemment à tout propos, vous accumulez de la rancoeur non exprimée, ou vous évitez les situations conflictuelles par peur d'avoir à poser vos limites. Dans tous les cas, vous ne savez pas utiliser votre colère. Pire, elle vous dessert. Quel est votre profil colérique et comment faire bon usage de cette émotion ?Pour certains se mettre en colère équivaut à perdre le contrôle de soi, pour d'autres, il s'agit du seul moyen de se faire respecter, quitte à saborder ses liens affectifs et professionnels. Or, dans la gamme des émotions, la colère est avant tout une source d'énergie pour se lancer dans l'action et faire changer les choses.Tests, méthodes et outils à l'appui, les auteurs proposent un tour d'horizon des techniques pour transformer sa colère, qu'elle soit chronique, masquée ou refoulée, en énergie positive : analyse transactionnelle, PNL, affirmation de soi, approche systémique, Communication NonViolente, gestion du stress. vous saurez comment vous mettre sainement en colère. - Nombre de page(s) : 196 - Poids : 288g - Genre : Développement personnel.
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Edité par MICHEL LAFON, 2016
ISBN 10 : 2749930340ISBN 13 : 9782749930343
Vendeur : Chapitre.com : livres et presse ancienne, LAMNAY, France
Livre
Paperback. Etat : OKAZ. Quand on est malade, on va consulter le médecin, normal. Mais pour ne pas l'être, Votre premier médecin, c'est vous ! Le docteur Bensabat vous donne les moyens de le devenir.Dans ce livre, vous trouverez :- Des conseils pour une bonne hygiène alimentaire, avec des tableaux indiquant les apports des différents aliments en bons et mauvais sucres, bonnes et mauvaises graisses, oligoéléments, antioxydants, etc. Des mises en garde contre les pollutions alimentaires qui constituent un vrai danger, et des nourritures anti-vieillissement.- Une méthode pour activer le bon stress et gérer le mauvais stress, le mal du siècle, responsable d'accidents cardiovasculaires, de dépressions, de burn-out, entre autres. N'attendez pas d'avoir à penser : " Si j'avais su ! " Avec des conseils pratiques qui vous éviteront de vous faire piéger.- Des indications pour repérer les signes de dégradation de votre organisme et du vieillissement, avec la liste des examens de contrôle à faire périodiquement.- Et un programme " santé " (qui n'oublie pas le minimum " vital " d'activité physique) à suivre au jour le jour, sans privations, ni astreintes insoutenables, ni obsession hypocondriaque - Nombre de page(s) : 318 - Poids : 476g - Genre : Santé et dictionnaires.
Edité par ROBERT LAFFONT, 2007
ISBN 10 : 2221108310ISBN 13 : 9782221108314
Vendeur : Chapitre.com : livres et presse ancienne, LAMNAY, France
Livre
Paperback. Etat : OKAZ. Fatigue chronique, perte de motivation et d'efficacité au travail, sentiment d'être débordé, autodévalorisation, irritabilité et manque de concentration croissants. Le burn-out, ou épuisement professionnel, survient quand on a l'impression de perdre le contrôle de son environnement professionnel, d'être traité injustement et de perdre tout soutien.Pratiquement inexistant il y a vingt-cinq ans, ce syndrome psychologique lié à l'environnement et non à la personne (par différence avec la dépression) est aujourd'hui en pleine expansion et concerne tous les milieux professionnels : du responsable des ressources humaines à l'ouvrier, de l'infirmier au gendarme, des médecins aux travailleurs sociaux. Actuellement, 25 % des personnes qui travaillent seraient en burn-out moyen, traversant une période de mal-être, de baisse de rendement et de frustration. Environ 4 à 7 % sont en burn-out complet avec comme conséquences arrêts maladie, absentéisme et dépression. Et l'on estime à 16 % les personnes en risque de burn-out.Comment se sortir de ce que le docteur Patrick Mesters et Suzanne Peters appellent la maladie " du trop d'enthousiasme et de générosité réservée aux plus motivés et aux plus idéalistes des professionnels " ? Peut-on la prévenir ? Que peut faire l'entreprise pour éviter ce syndrome qui coûte de plus en plus cher à la société tant d'un point de vue humain que financier ?Patrick Mesters, psychiatre, et Suzanne Peters, coach d'entreprise, elle-même passée par un burn-out sévère dont elle témoigne avec force ici, ont composé cet ouvrage à quatre mains pour nous aider à comprendre ce phénomène, savoir le détecter et l'enrayer grâce notamment aux spécialistes de la souffrance dans le travail, les psychiatres, psychothérapeutes ou coachs. Au travers de nombreux témoignages, ils montrent qu'il est possible à l'individu de surmonter cette descente aux enfers et même de rebondir ! Cependant, c'est à la société et l'entreprise de faire face à leurs responsabilité dans un monde en perpétuelle mutation : ils appellent ainsi à la mise en place d'un réseau social professionnel et privé qui permette de gérer un stress croissant et de résister aux nouvelles formes d'insécurité liée à la mondialisation de l'économie. - Nombre de page(s) : 251 - Poids : 394g - Langue : fre - Genre : Management et Ressources humaines REPONSES.
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Edité par Independently published, 2023
Vendeur : LiLi - La Liberté des Livres, CANEJAN, France
Livre
Etat : very good. l'article peut presenter de tres legers signes d'usure. vendeur professionnel; envoi soigne en 24/48h.
Edité par Les Éditions du Panthéon, 2020
ISBN 10 : 2754748229ISBN 13 : 9782754748223
Vendeur : Gallix, Gif sur Yvette, France
Livre
Etat : Neuf.
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Edité par ODILE JACOB, 2015
ISBN 10 : 2738132766ISBN 13 : 9782738132765
Vendeur : Chapitre.com : livres et presse ancienne, LAMNAY, France
Livre
Paperback. Etat : NEUF. Avec 30 minutes de marche active tous les jours ou 45 minutes de sport trois fois par semaine et une réduction de 20 % de votre alimentation, vous perdrez 7 kilos. Si vous doublez l'exercice, vous en perdrez 3 de plus. Le sport brûle les graisses, même après l'effort, il contrôle l'appétit et modèle la silhouette. Le sport est nécessaire pour être bien dans son corps, quel que soit son poids. Reste à trouver celui qui vous convient. Voici des solutions adaptées à chaque moment de la vie : la puberté, la grossesse et la ménopause chez la femme, la sédentarité et l'andropause chez l'homme, sans compter le stress de la vie quotidienne. Voici les avantages que vous pouvez attendre en termes de minceur et de silhouette, assortis de conseils diététiques adaptés aux différents temps de l'effort." Bougez ! Rien n'est plus sain, rentable et durable pour s'affiner. Les conseils d'un médecin du sport et d'une diététicienne. " Ouest France. - Nombre de page(s) : 304 - Poids : 192g - Genre : Sports Encyclopédies, Pédagogie, Encyclopédies généralistes POCHES ODILE JACOB.
Edité par ODILE JACOB, 2004
ISBN 10 : 2738114377ISBN 13 : 9782738114372
Vendeur : Chapitre.com : livres et presse ancienne, LAMNAY, France
Livre
Paperback. Etat : OKAZ. Violaine Chalvin a passé quinze ans aux États-Unis où elle a obtenu un Ph.D. de psychologie à l'université d'Atlanta et publié de nombreux articles scientifiques sur les thèmes du burn-out professionnel et du stress au travail. Elle est mère de deux enfants.O L'auteur nous propose un nouveau concept pour comprendre l'état d'épuisement physique et émotionnel de nombreuses mères. Elle montre ce qui se passe lorsque celles-ci sont confrontées à des facteurs de stress tels que :-la surcharge de travail, -l'absence de contrôle sur les événements, -l'absence de récompense et de reconnaissance, -l'absence de formation, etc.Comme dans le burn-out professionnel, les conséquences sont la fatigue, l'épuisement et bien souvent la dépression.-Polémique, Violaine Chalvin remet en cause le point de vue psychanalytique sur la dépression maternelle comme résultat d'un conflit intrapsychique, ou l'hypothèse biologique d'un baby-blues lié à une chute hormonale.-Elle considère le rôle maternel comme un véritable travail, exigeant des responsabilités considérables et n'ayant pas le feed-back ni le soutien social qu'il mérite.Elle propose des solutions pour faire face au stress quotidien, résister aux effets destructeurs de la surcharge, de la culpabilité sociale (la mère doit être parfaite et heureuse de son statut) et éviter un burn-out dont les conséquences peuvent être lourdes pour les enfants. - Nombre de page(s) : 319 p. - Poids : 0g - Langue : fre - Genre : Psychologie / Psychothérapie.
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Edité par CONTRE-DIRES, 2018
ISBN 10 : 2849334413ISBN 13 : 9782849334416
Vendeur : Chapitre.com : livres et presse ancienne, LAMNAY, France
Livre
Paperback. Etat : NEUF. Vous courez après le temps et avez l'impression que la vie vous échappe. et vous épuise ? Et s'il était possible de simplifier votre vie ? D'avoir une vie moins encombrée, ralentie et, contre toute attente, plus productive, plus sereine et plus vraie ?Dans ce livre, l'auteure vous montre comment exploiter le pouvoir des rituels quotidiens pour créer une vie plus calme et plus heureuse.- Décidez ce qui est essentiel à vos yeux.-Apprenez à vous déconnecter totalement, même dans la plus remplie des journées.- Ne vous donnez pas plus de trois tâches par jour, les to-do lists interminables étant sources d'épuisement et non d'efficacité.- Sentez-vous maître de vos journées, minimisez le stress et retrouvez l'énergie qu'il vous manque pour avancer.- Trouvez le rituel du soir qui vous convient pour vider votre cerveau et mieux dormir.- Et enfin, invitez la pleine conscience et la gratitude dans votre vie quotidienne. - Nombre de page(s) : 128 - Poids : 150g - Langue : ANGLAIS (AUSTRALIE) - Genre : Développement personnel.
Edité par CONTRE-DIRES, 2019
ISBN 10 : 2849335002ISBN 13 : 9782849335000
Vendeur : Chapitre.com : livres et presse ancienne, LAMNAY, France
Livre
Paperback. Etat : NEUF. Vous sentez-vous parfois épuisé, physiquement ou émotionnellement ?Soumis à un rythme effréné, notre corps et notre esprit finissent parfois par capituler. Et si vous pouviez facilement retrouver la paix intérieure et lâcher prise, enfin ? Dans ce petit guide en couleurs et joliment illustré, vous découvrirez de précieux conseils pour parvenir à ralentir, ne serait-ce que quelques instants, afin de reprendre le contrôle sur votre vie et vos émotions.À travers 20 pratiques méditatives très accessibles, vous allez pouvoir faire des pauses courtes et réparatrices à tout moment de la journée. Respirer, vous étirer, tenir un journal de gratitude. Vous explorerez un éventail de pratiques qui ont fait leurs preuves contre l'anxiété, le stress, les insomnies.En moins de dix minutes par jour. - Nombre de page(s) : 96 - Poids : 147g - Genre : Santé & Bien-être.
Edité par PUF, 1998
ISBN 10 : 2130468349ISBN 13 : 9782130468349
Vendeur : Chapitre.com : livres et presse ancienne, LAMNAY, France
Livre
Paperback. Etat : NEUF. Aux différents " stresseurs ", l'individu oppose le " coping " (faire face). Ce processus cognitivo-comportemental d'affrontement de l'adversité (essentiellement appris et conscient) diffère des mécanismes de défense (inconscients). Il contribue à moduler la relation stress-détresse et l'ajustement à la réalité. Il peut faire l'objet d'évaluation et de réapprentissage. Cet ouvrage montre l'intérêt du modèle transactionnel biopsychsocial proposé par la psychologie de la santé dans l'approche des maladies, ainsi que les méthodes et applications de la recherche sur le stress et l'adaptation.Table des matièresIntroduction1. HISTORIQUE du concept de stress : Le Syndrome général d'adaptation (Selye) -- Le stress et les maladies2. PHYSIOLOGIE DU STRESS, selon Chrousos et Gold3. DU STRESS À L'ÉMOTION : Le stress objectif et sa mesure -- Vers un modèle transactionnel4. VARIABLES COGNITIVES MODÉRATRICES DE LA RELATION STRESS-DÉTRESSE : Le stress perçu -- Le contrôle perçu5. LE COPING : VARIABLE COGNITIVO-COMPORTEMENTALE MODÉRANT LA RELATION STRESS-DÉTRESSE : Définitions -- Approches traditionnelles -- Théorie cognitive du stress et coping -- Classification des stratégies de coping et méthodes d'évaluation -- Efficacité des stratégies de coping -- Le coping : un processus cognitivo-comportemental modérant la relation stress-détresse -- Coping et contrôle perçu6. RÔLE DE LA PERSONNALITÉ DANS L'ÉTIO-PATHOGÉNIE DES MALADIES ORGANIQUES : Traits pathogènes : type A, type C -- Traits immunogènes : rôle de l'optimisme7. MODÈLE TRANSACTIONNEL DU STRESS, l'exemple de la psychologie de la santé : Présentation du modèle de la psychologie de la santé -- Limites du modèle psychologique dynamique8. MODÈLE INTERACTIONNISTE BIOPSYCHOSOCIAL DU STRESS : Modèle psychobiologique de l'activation émotionnelle -- Modalités de l'interdépendance entre le psychologique et le physiologique -- L'exemple du cancer -- Intérêt du modèle biopsychosocial9. QUELQUES SITUATIONS STRESSANTES PARTICULIÈRES : Désastres naturels et accidents -- Deuil -- Hospitalisation et interventions chirurgicales -- Stress professionnel et " burn-out syndrom "10. STRESS POST-TRAUMATIQUE (PTSD) ET TROUBLES DE L'ADAPTATION (DSM-III-R)11. LE MANAGEMENT DU STRESS : L'exercice physique -- Les techniques cognitives -- Les techniques de relaxation -- La désensibilisation systématique -- Le biofeedback -- Apprentissage d'un coping adéquat -- Organisation socialeCONCLUSION -- ANNEXES : Echelle d'évaluation de réajustement social -- Echelle de sévérité des facteurs stress psychosociaux (DSM-III-R) -- Echelle de stress perçu (PPS, Cohen et al., 1986) -- Questionnaire de coping (Vitaliano et al., Paulhan et al.) -- BIBLIOGRAPHIE - Nombre de page(s) : - Poids : 100g - Genre : Psychologie / Psychothérapie NODULES.
Edité par DUNOD, 2019
ISBN 10 : 2100794574ISBN 13 : 9782100794577
Vendeur : Chapitre.com : livres et presse ancienne, LAMNAY, France
Livre
Paperback. Etat : NEUF. La méditation modifie-t-elle notre cerveau ?Des études scientifiques le montrent : les heures de méditation des moines bouddhistes ont un effet sur la structure de leur cerveau, réduisant les zones liées au stress, et stimulant au contraire les zones impliquées dans le contrôle de soi. Mais le débutant peut aussi l'expérimenter: après quelques semaines seulement de pratique, les régions du cerveau impliquées dans l'apprentissage, la mémorisation et le contrôle des émotions sont modifiées. Dans ce livre, James Kingsland s'appuie sur des recherches de pointe pour montrer comment la méditation agit sur le cerveau et pourquoi elle est utile pour atteindre un meilleur bien-être mental et physique. Il propose quelques exercices simples pour s'initier à la pratique méditative. - Nombre de page(s) : 408 - Poids : 216g - Langue : ANGLAIS - Genre : Santé & Bien-être.
Edité par MICHEL LAFON, 2023
ISBN 10 : 2749954460ISBN 13 : 9782749954462
Vendeur : Chapitre.com : livres et presse ancienne, LAMNAY, France
Livre
Paperback. Etat : NEUF. Le Bullet Journal Optimiste : le carnet qui vous aide à aller au bout de vos rêves Votre compagnon du quotidien pour une meilleure organisation : grâce à ce carnet, vos journées seront mieux organisées Un outil pour retrouver la confiance en soi : grâce aux citations, aux conseils et aux exercices, vous regagnerez chaque jour confiance en vous. Un carnet A5 de qualité pour laisser libre court à votre imagination avec des pages vierges pointillées qui n'attendent que vos idées, vos dessins et vos projets Des pages pour fixer des objectifs clairs et atteignables. Le carnet est spécialement conçu pour vous aider à accomplir vos rêves. Un cadeau durable : un cadeau unique et durable qui inspire la positivité à offrir à vos proches ou à vous offrir Fabriqué avec du papier de haute qualité qui empêche les bavures d'encre : le stylo ne traverse pas la page Vous sentez-vous parfois dépassé.e par les défis de la vie ? Avez-vous l'impression de ne pas réussir à vous organiser ? Êtes-vous submergé.e par le stress et les émotions négatives au quotidien ? Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, alors le bullet journal optimiste est fait pour vous ! Plébiscité par des milliers d'utilisateurs, le bullet journal optimiste est unique en son genre : il a été inventé par l'équipe de l'optimisme pour vous aider à transformer votre vie au quotidien. Le Bullet Journal Optimiste est idéal si vous souhaitez : Mieux vous organiser : grâce à des doubles pages dédiées à chaque semaine et à chaque mois, grâce à des TO DO listes et à des outils d'organisation. Au total : ce sont 60 semaines qui sont présentes, soit plus d'une année ! Apaiser votre charge mentale : grâce aux exercices de réflexion et de gratitude proposés dans ce livre, vous développerez une perspective plus positive sur la vie et sur vous-même. Trouver du réconfort au quotidien : le Bullet Journal Optimiste propose des méthodes pratiques pour surmonter les obstacles et les défis du quotidien. Un message positif est également noté en bas de page.Vous serez équipé(e) pour affronter les difficultés avec détermination ! L'histoire du bullet journal optimiste C'est aux Etats-Unis que Catherine Testa, entrepreneuse à succès a découvert le concept du bullet journal. Très populaire outre-Atlantique, elle trouve l'idée géniale et incroyablement efficace mais elle a envie d'un bullet journal qui lui permette de rester optimiste au quotidien ! Elle cherche donc un bullet journal déjà pré-rempli qui soit BEAU et rempli de positivité ! Comme elle ne trouve rien qui corresponde à son besoin : elle décide de le créer avec son équipe experte du sujet et les éditions Michel Lafon ! Depuis la première édition, ce sont des milliers d'utilisateurs qui utilisent ce bullet journal comme agenda et carnet de notes au quotidien ! Le bullet journal optimiste est devenu la référence pour mieux gérer sa productivité et son épanouissement personnel. Agissez aujourd'hui ! Vous pouvez commencer le bullet journal optimiste quand bon vous semble : et si c'était aujourd'hui ? Prenez le contrôle de votre vie et faites le premier pas vers une vie plus heureuse et épanouissante ! - Nombre de page(s) : 224 - Poids : 430g - Genre : Développement personnel.
Edité par GUY TREDANIEL, 2018
ISBN 10 : 2813218405ISBN 13 : 9782813218407
Vendeur : Chapitre.com : livres et presse ancienne, LAMNAY, France
Livre
Paperback. Etat : NEUF. Le stress est une réaction normale de survie face à un conflit. Il s'agit donc d'un réflexe sain. Le problème vient lorsqu'il persiste pendant des mois voire des années.Or, le stress chronique est sans doute le plus grand fléau de notre société occidentale. Près d'un quart des salariés français se sentent " stressés tous les jours ou presque ", ainsi 28 % des salariés de l'Union Européenne ont un niveau de stress trop élevé dont 36 % des femmes et 21 % des hommes.L'élément de départ est que mis à part dans les situations extrêmes (guerre, attentat, agression), le stress vient de nous. C'est pourquoi nous pouvons le gérer avec des moyens simples et efficaces. Ce livre présente les principales solutions envisageables depuis le mode de vie, l'alimentation, les plantes, les oligoéléments. pour aller vers les techniques de psychoénergies, AORA, la méditation, Ho'oponopono Nouveau et bien d'autres que tout le monde peut réaliser pour retrouver une vie calme et harmonieuse. - Nombre de page(s) : 128 - Poids : 146g - Genre : Développement personnel.
Edité par APOGEE, 2022
ISBN 10 : 2843987547ISBN 13 : 9782843987540
Vendeur : Chapitre.com : livres et presse ancienne, LAMNAY, France
Livre
Paperback. Etat : NEUF. Le stress au travail est perçu comme le " mal du siècle ". Mais de quoi parle-t-on exactement ? Sans être exhaustif, cet ouvrage en présente la genèse, de sa lecture étymologique, religieuse, scientifique à ses enjeux politiques. Il est centré sur trois constats. Tout d'abord, il explore les différents modèles théoriques. L'intérêt du phénomène relève avant tout de sa déconstruction et des variables qui structurent les conceptions du stress professionnel. Ensuite, il démontre que si l'on stresse, ce n'est pas nécessairement en raison de caractéristiques individuelles mais parce que les contraintes sociales ressenties sont chargées de sens. Au niveau sociologique, le stress révèle aussi bien le contrôle des émotions, des jeux de pouvoir que la nature de la cohésion sociale et le système d'endettement mutuel. Enfin, la reconnaissance institutionnelle du stress est encore aujourd'hui loin d'être évidente, malgré les preuves apportées par les scientifiques démontrant sa relation vers certaines maladies. - Nombre de page(s) : 180 - Poids : 172g - Genre : Essais de Sociologie LES PANSEURS SOCIAUX.
Edité par IDEO, 2011
ISBN 10 : 2352885248ISBN 13 : 9782352885245
Vendeur : Chapitre.com : livres et presse ancienne, LAMNAY, France
Livre
Paperback. Etat : NEUF. Vous avez l'impression d'être toujours débordé ? De ne plus faire face ? D'être angoissé en permanence ? Le stress vous ronge, lentement mais sûrement.Ce guide est fait pour vous. L'auteur, coach et consultante, explique comment retrouver votre bien-être. Etape par étape, vous apprendrez à vous relaxer en profondeur, physiquement et mentalement. Un véritable vade-mecum pour s'entraîner à devenir plus zen, à " lâcher prise ", à être à l'aise avec soi-même et avec les autres. - Toutes les explications sur les conséquences du stress - Les trucs pour prendre de l'assurance, apprendre à se reposer et à s'organiser - Les méthodes pour se relaxer physiquement : étirements, yoga, nourriture, sommeil.- Les techniques pour se détendre mentalement - Des exercices pratiques pour maîtriser le stress et garder le contrôle, etc. Le guide pratique pour apprendre à gérer son stress au quotidien. - Nombre de page(s) : 272 - Poids : 212g - Genre : Médecines naturelles et parallèles.
Edité par LIBRINOVA, 2022
ISBN 10 : 104051846XISBN 13 : 9781040518465
Vendeur : Chapitre.com : livres et presse ancienne, LAMNAY, France
Livre
Paperback. Etat : NEUF. " Vous souhaitez installer le changement dans votre vie, atteindre vos objectifs, et surtout retirer tous les blocages sur votre chemin ?L'hypnose peut vous être d'une grande aide ! " Stress, addictions, troubles du sommeil. nombreux sont les comportements et émotions qui échappent quotidiennement à notre contrôle. Chaque individu possède une part inconsciente qui influence ses pensées et ses actions. Heureusement, l'inconscient n'est pas impossible d'accès : la pratique de l'hypnose en révèle les ressources insoupçonnées.Dans ce livre de développement personnel, Nicolas Hocq invite à prendre conscience des limites que nous impose notre inconscient et de nous emparer du pouvoir de celui-ci. Riche d'une expérience de plus de vingt ans en hypnothérapie, l'auteur nous livre tous les secrets de cette discipline et de ses bienfaits. Préparation à l'accouchement, arrêt de la cigarette, soulagement du stress. À travers des conseils sur des cas concrets, Nicolas Hocq démontre le potentiel thérapeutique de l'hypnose et sa capacité à améliorer le quotidien de tout un chacun.Un guide documenté et éclairant qui révèle la force du pouvoir de suggestion sur notre cerveau ! - Nombre de page(s) : 174 - Poids : 230g - Genre : Développement personnel.
Edité par SATAS, 2017
ISBN 10 : 2872931759ISBN 13 : 9782872931750
Vendeur : Chapitre.com : livres et presse ancienne, LAMNAY, France
Livre
Paperback. Etat : NEUF. "A partir de cet instant, il y aura dans votre vie un "avant" et un "après". "Avant" que cet événement se produise, vous croyiez probablement que le monde était juste et que tout avait un sens. "Après", du coup, vous sentez que vous n'avez plus le contrôle de votre vie et de ce qui arrive autour de vous. Vous vous sentez vulnérable et votre monde n'est plus sûr. Donner un sens à ce qui adviendra est difficile : le sens de la vie qui était valable il y a seulement quelques instants n'existe plus, rien n'est plus juste ni équitable." Au-delà de définir et de situer le trouble de stress post-traumatique et de rendre compte des recherches récentes sur le sujet, ce livre présente de manière exhaustive et systématique le protocole de traitement du trouble de stress post-traumatique mis au point avec d'excellents résultats au Centre de Thérapie Stratégique d'Arezzo par Giorgio Nardone et son équipe. Il ne s'agit pas d'effacer le passé mais d'aider la personne à débloquer les ressources dont elle est naturellement dotée et que le traumatisme a momentanément paralysées, et de repositionner le passé dans une dimension temporelle adaptée et qui est, justement, le passé. - Nombre de page(s) : 172 - Poids : 238g - Genre : Psychanalyse.
Edité par LAROUSSE, 2024
ISBN 10 : 2036055176ISBN 13 : 9782036055179
Vendeur : Chapitre.com : livres et presse ancienne, LAMNAY, France
Livre
Paperback. Etat : NEUF. Vous vous sentez débordé(e), votre chez-vous est une source de stress et vous voulez reprendre le contrôle de votre vie : rien de mieux que l'organisation !Dans ce livre, retrouvez une série de conseils pour :- apprendre à s'organiser, - ranger et trier efficacement, - savoir bien planifier ses journées et optimiser son temps.Tableaux, check-lists, routines : tout est conçu pour que vous puissiez trouver votre propre rythme et enfin vous libérer du temps pour vous.S'organiser pour retrouver du temps pour soi et respirer de nouveau ! - Nombre de page(s) : 224 - Poids : 405g - Genre : Vie pratique & Loisirs.
Edité par FIRST, 2019
ISBN 10 : 2412042616ISBN 13 : 9782412042618
Vendeur : Chapitre.com : livres et presse ancienne, LAMNAY, France
Livre
Paperback. Etat : NEUF. Vous surprenez-vous parfois à grignoter sans avoir réellement faim ? Craquez-vous davantage pour certains aliments sous l'effet du stress, de la colère ou de la tristesse ? Avez-vous l'impression de perdre le contrôle lorsque vous succombez à une " petite faim " ? Si votre alimentation est étroitement liée à votre état émotionnel, alors ce livre est pour vous.Isabelle Huot et Catherine Senécal vous proposent de faire la paix avec votre corps et de transformer votre relation avec la nourriture, pour enfin vous libérer du cycle de la compulsion alimentaire. Fortes d'une grande expérience, elles ont développé des exercices, des astuces et des outils pratiques qui ont fait leurs preuves. En repensant votre rapport aux aliments, en renouant avec les signaux naturels de votre corps et en modifiant les pensées qui génèrent de l'anxiété, vous retrouverez enfin le bien-être que vous méritez tant ! - Nombre de page(s) : 222 - Poids : 466g - Genre : Alimentation, Diététique, Régimes.
Edité par CHERCHE MIDI, 2021
ISBN 10 : 2749166829ISBN 13 : 9782749166827
Vendeur : Chapitre.com : livres et presse ancienne, LAMNAY, France
Livre
Paperback. Etat : NEUF. Vous voulez changer, vous sentir mieux, vous libérer de tout ce qui vous encombre, être plus mince, plus heureux, plus riche, vivre l'instant présent, penser positif, être plus performant en tout ?Alors, ne lisez pas ce livre.Des centaines d'ouvrages vous promettent le meilleur et vous donnent toutes les recettes pour y parvenir. Ces livres n'ont même jamais été aussi nombreux. Et pourtant, le stress, la dépression et les burn-out n'ont jamais été aussi fréquents.N'y aurait-il pas quelque chose qui déconne ?Et si le vrai danger n'était autre que cette pression à être sans cesse au top de nous-mêmes, atteindre nos objectifs, faire toujours plus et mieux ? Si c'était cela, la vraie maladie : toute cette médecine du mieux-être ? L'heure est peut-être venue de lâcher ce contrôle permanent de soi-même pour laisser faire sa nature - aussi sauvage soit-elle.Pas sûr du tout que les résultats soient pires.Vous pourrez alors commencer à vous rendre compte que le problème n'est peut-être pas vous, mais ce monde qui vous demande sans cesse d'être plus positif et plus performant.Marian Donner nous montre toute la folie de cette quête insensée dans laquelle nous nous perdons et nous offre ainsi la meilleure des thérapies : celle qui consiste à être enfin soi-même. Sans se laisser influencer, ni culpabiliser. Bienvenue dans le meilleur des mondes : le vôtre. - Nombre de page(s) : 140 - Poids : 169g - Langue : NEERLANDAIS - Genre : Développement personnel.
Edité par ODILE JACOB, 2007
ISBN 10 : 2738118828ISBN 13 : 9782738118820
Vendeur : Chapitre.com : livres et presse ancienne, LAMNAY, France
Livre
Paperback. Etat : NEUF. Responsabilités professionnelles et familiales, contretemps, petits tracas du quotidien : le stress est partout et il finit par agir sur notre moral et sur notre santé.On aimerait pouvoir s'en débarrasser, mais impossible : le stress, c'est la vie. voici un programme complet pour mieux affronter les situations stressantes. grâce à lui, vous découvrirez comment reprendre le contrôle, vous relaxer, mieux communiquer, mieux gérer votre temps et avoir une meilleure hygiène de vie. que vous soyez étudiant, sportif, mère au foyer, manager, n'attendez pas d'être stressé ; utilisez ces outils pour améliorer votre quotidien et celui de vos proches ! - Nombre de page(s) : 1 vol. (304 p.) - Poids : 0g - Langue : fre - Genre : Autres thèmes de santé Guide pour s'aider soi-même.
Edité par MXM BOOKMARK, 2015
ISBN 10 : 1092954600ISBN 13 : 9781092954600
Vendeur : Chapitre.com : livres et presse ancienne, LAMNAY, France
Livre
Paperback. Etat : NEUF. Les dealers de drogue ne sont pas toujours dans les rues ; parfois ils sont assis derrière des bureaux ou dans des salles de conférence, vendant de la marchandise dans des flacons pharmaceutiques au lieu des petits sachets de cellophane.Quand on lui donne le choix entre huit années de plus en prison ou utiliser son " expertise " pour assister le Service de Contrôle et de Prévention du Détournement du Bureau des Narcotiques du sud-est, le trafiquant de drogues condamné Richmond " Lucky " Lucklighter choisit la proposition qui lui laisse une certaine illusion de liberté. Cynique et peu disposé à admettre qu'il a commencé à se soucier de son travail, il compte les jours avant que sa dette ne soit payée. Le seul obstacle avant de récupérer sa vie est le bleu qu'on l'a chargé de former avant de partir ; un bleu qui cite les textes pharmacologiques, n'a pas fait ses preuves, et a la tendance - détestable - à voir le bon en chacun. y compris chez la cible de leur enquête.L'ancien Marine Bo Schollenberger rêvait de devenir pharmacien avant de regarder son rêve devenir un cauchemar de surconsommation par ordonnance alimentée par son syndrome de stress post-traumatique. Combattant chaque jour ses démons, il se réveille chaque matin en se demandant : " Est-ce que je vais craquer aujourd'hui ? " Pour conserver sa licence, il doit maintenant mettre ses talents à profit pour les forces d'interventions de contrôle du détournement, gérer par son grossier partenaire qui a bien trop de caractère, et faire tomber une baronne de la drogue qui lui rappelle sa présentatrice d'émission culinaire favorite.Les méchants n'ont pas la moindre chance. enfin si Lucky et Bo ne s'étranglent pas d'abord. - Nombre de page(s) : 304 - Poids : 382g - Genre : Littérature française Romans Nouvelles Correspondance.