¿CÓMO ESTÁS?
Langue : espagnol
Edité par ROCA EDITORIAL, 2025
- Livre broché
- Occasion

Vendeur : World Wide Books, Sevilla, SE, EspagneWorld Wide Books
Vendeur AbeBooks depuis 27 janvier 2022
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- Titre
- ¿CÓMO ESTÁS?
- Auteur
- QUINTERO, JAVIER
- Éditeur
- ROCA EDITORIAL
- Année de publication
- 2025
- État de l'article
- Usado - bueno
- Reliure
- Couverture souple
- Langue
- espagnol
- ISBN à 10 chiffres
- 8410442507
- ISBN à 13 chiffres
- 9788410442504
Si te pregunto ¿cómo estás? Tu respuesta más inmediata sería decir: «bien». Pero ¿es esa la verdadera respuesta?
«Un viaje de 21 días para reconectar contigo, entender tus emociones y cultivar tu bienestar real. Con ejercicios prácticos, cambios de perspectiva y sabiduría emocional. Este libro puede ser tu guía para vivir más consciente y más en equilibrio». MARIAN ROJAS ESTAPÉ
Este libro ofrece una exploración profunda y accesible de las emociones. Está diseñado para guiar al lector a lo largo de 21 días hacia el autoconocimiento y la gestión emocional. Cada capítulo corresponde a un día, en el que el lector se sumerge en una nueva etapa con reflexiones y ejercicios prácticos, todo con un lenguaje claro y directo.
Está dirigido a jóvenes y adultos que buscan entender y gestionar sus emociones de manera práctica. Este libro promete ser esa herramienta que, de forma útil y transformadora, ayude a encontrar el camino hacia el equilibrio y la autonomía emocional.
No busca el resultado rápido y olvidable, sino algo duradero que se quede con el lector de forma permanente.
Aprende a distinguir entre placer y felicidad y cuál es la ventaja a largo plazo de esta última.
21 días bastan para crear un hábito: con este método aprenderás a gestionar tus emociones de forma sencilla para que nunca más dudes a la hora de responder a la pregunta «¿cómo estás?»
«No necesitas una vida perfecta para sentirte bien, solo un punto de partida. Aquí tienes uno: un manual práctico con herramientas claras, sencillas y basadas en la experiencia clínica». Rosa Molina, psiquiatra y autora de Una mente con mucho cuerpo
«Este libro no solo te pregunta cómo estás, sino que te acompaña a descubrirlo. En un mundo lleno de prisas, aprender a parar y sentir es un acto de salud mental. Una invitación práctica al autoconocimiento emocional con base científica y corazón humano». Ana Asensio, psicóloga y autora de Neurofelicidad
«Todos los días alguien nos pregunta: "¿Cómo estás?". Solemos responder en automático o,peor aún, utilizamos la réplica como descarga. Quintero nos anima a pensar cuál es la verdadera respuesta». El Mundo
«Quintero propone cambios sencillos y efectivos: pone el foco en que pequeñas acciones pueden mejorar significativamente el bienestar y la calidad de vida». La Vanguardia
«Unviaje desenfadado y rumbo al equilibrio por el mundo de la gestión de las emociones, la frustración y el malestar». El Español
«Quintero nos recuerda que la ansiedad es una emoción normal, no se trata de eliminarla, sino de aprender a convivir con ella de forma más saludable». La Razón
«Una guía paso a paso para construir felicidad en lo cotidiano y disfrutar de ella en todas sus formas, incluso las más pequeñas, que solemos pasar por alto». La voz de Galicia
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
À propos de l’auteur
Javier Quintero, psiquiatra y jefe de psiquiatría en el Hospital Infanta Leonor, dirige la Clínica Doctor Quintero, centro especializado en psiquiatría y psicología centrado en la atención a niños y adolescentes.
« A propos de ce titre » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
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