101 Brain Hacks for Better Sleep (Paperback)
Langue : anglais
Edité par Hay House Inc, Carlsbad, 2026
- Livre broché
- Neuf

Vendeur : CitiRetail, Stevenage, Royaume-UniCitiRetail
Vendeur AbeBooks depuis 29 juin 2022
Etat: Neuf
EUR 22,82
Quantité disponible : 1 disponible
Ajouter au panierA propos de cet article
Paperback. 101 quick and easy hacks to retrain your brain to overcome insomnia, stay asleep through the night, and get deeply restorative rest.Youre exhausted, but your brain wont shut off. You climb into bed tired, only to spend the next hour staring at the ceiling. When you finally drift off, you wake up in the middle of the night and cant get back to sleep. By morning, you feel just as drained as when you went to bed. And no matter what you try, your sleep never feels truly restorative.But what if your sleep problem isnt really about sleep at all?In this clear and straightforward guide, Dr. Clint Steele reveals how an overstimulated brain keeps you stuck in survival mode and delivers 101 easily actionable hacksincluding getting morning sunlight, practicing meditation, establishing bedtime routines, and making simple changes to your sleep environmentthat help you build healthier habits, reset your brain, and create lasting improvements in your sleep.Instead of pills, gimmicks, or temporary fixes, Dr. Steeles clear, science-based system will help you:Fall asleep fasterwithout forcing it Stop waking up in the middle of the nightQuiet racing thoughts and reduce sleep anxietySupport your circadian rhythm for deeper restBuild simple daily habits for restorative sleepThese simple, practical strategies work with your brainnot against it. Instead of lying awake at night or waking up exhausted no matter how much you sleep, you can finally sleep with easy and wake up feeling like yourself again. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…
N° de réf. du vendeur 9798318619502
- Titre
- 101 Brain Hacks for Better Sleep (Paperback)
- Auteur
- Dr. Clint Steele
- Éditeur
- Hay House Inc, Carlsbad
- Année de publication
- 2026
- État de l'article
- new
- Reliure
- Paperback
- Langue
- anglais
- ISBN à 13 chiffres
- 9798318619502
You're exhausted, but your brain won't shut off. You climb into bed tired, only to spend the next hour staring at the ceiling. When you finally drift off, you wake up in the middle of the night and can't get back to sleep. By morning, you feel just as drained as when you went to bed. And no matter what you try, your sleep never feels truly restorative.
But what if your sleep problem isn't really about sleep at all?
In this clear and straightforward guide, Dr. Clint Steele reveals how an overstimulated brain keeps you stuck in "survival mode" and delivers 101 easily actionable hacks--including getting morning sunlight, practicing meditation, establishing bedtime routines, and making simple changes to your sleep environment--that help you build healthier habits, reset your brain, and create lasting improvements in your sleep.
Instead of pills, gimmicks, or temporary fixes, Dr. Steele's clear, science-based system will help you:
- Fall asleep faster--without forcing it
- Stop waking up in the middle of the night
- Quiet racing thoughts and reduce sleep anxiety
- Support your circadian rhythm for deeper rest
- Build simple daily habits for restorative sleep
These simple, practical strategies work with your brain--not against it. Instead of lying awake at night or waking up exhausted no matter how much you sleep, you can finally sleep with easy and wake up feeling like yourself again.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
À propos de l’auteur
drclintsteele.com
« A propos de ce titre » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
CitiRetail
Stevenage, Royaume-Uni
Vendeur AbeBooks depuis 29 juin 2022
Frais d'expédition de Royaume-Uni vers Etats-Unis
| Article | 7 à 14 jours ouvrés | 7 à 60 jours ouvrés |
|---|---|---|
| Premier article | EUR 44,35 | EUR 44,35 |
Modes de paiement
Description de la boutique
Online business
Profil professionnel du vendeur
ABC BOOKS LIMITED
10 John Street
London, Royaume-Uni WC1N 2EB
Conditions de vente
Orders can be returned within 30 days of receipt.
Droit de rétractation
Si vous êtes un consommateur, vous pouvez exercer votre droit de rétractation sur le contrat conformément à ce qui suit. Le mot « consommateur » désigne toute personne physique agissant à des fins qui n'entrent pas dans le cadre de son activité commerciale, artisanale ou professionnelle.
Informations concernant le droit de rétractation
Droit statutaire de rétractation
Vous avez le droit d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat dans les 14 jours sans donner de raison.
Le délai de rétractation expirera au bout de 14 jours à compter du jour où vous-même, ou un tiers autre que le transporteur et désigné par vous, prendrez physiquement possession de la dernière marchandise, du dernier lot ou de la dernière pièce.
Pour exercer votre droit de rétractation, remplissez électroniquement et envoyez une déclaration claire sur notre site Web, sous « Vos achats » dans « Votre compte ». Nous vous communiquerons sans délai un accusé de réception de cette rétractation sur un support durable (par exemple, par e-mail).
Pour respecter le délai de rétractation, il vous suffit d'envoyer votre message concernant l'exercice de votre droit de rétractation avant l'expiration du délai de rétractation.
Effets de la rétractation
Si vous exercez votre droit de rétractation sur ce contrat, nous vous rembourserons tous les paiements que vous avez effectués, y compris les frais de livraison (à l'exception des frais supplémentaires résultant du choix d'un mode de livraison autre que le type de livraison standard le moins cher que nous proposons).
Nous pouvons déduire du remboursement la perte de valeur de toute marchandise livrée, si la perte est le résultat d'une manipulation inutile de votre part.
Nous effectuerons le remboursement dans les meilleurs délais, et au plus tard 14 jours après le jour où nous aurons été informés de votre décision d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat.
Nous effectuerons le remboursement en utilisant le même moyen de paiement que celui que vous avez utilisé pour la transaction initiale, sauf si vous en avez expressément convenu autrement ; en tout état de cause, aucuns frais ne vous seront facturés à la suite d'un tel remboursement.
Nous pouvons suspendre le remboursement jusqu'à ce que nous ayons reçu les marchandises ou que vous ayez fourni la preuve que vous avez renvoyé les marchandises, en fonction de la première éventualité.
Vous devez renvoyer les marchandises ou les remettre à CitiRetail, Stevenage, United Kingdom, sans retard injustifié et, en tout état de cause, au plus tard 14 jours à compter du jour où vous nous avez communiqué votre décision de rétractation du présent contrat. Le délai est respecté si vous renvoyez les marchandises avant l'expiration du délai de 14 jours. Vous devrez prendre en charge les frais directs du renvoi des marchandises. Vous n'êtes responsable que de toute diminution de valeur des marchandises résultant d'une manipulation autre que celle nécessaire pour établir la nature, les caractéristiques et le fonctionnement des marchandises.
Exceptions au droit de rétractation
Le droit de rétractation ne s'applique pas à ce qui suit :
- Distribution de journaux, de revues ou de magazines, à l'exception des contrats d'abonnement ; et
- Fourniture d'un contenu numérique qui n'est pas fourni sur un support matériel (par exemple, sur un CD ou un DVD) si vous avez accepté, lors de votre commande, que nous puissions commencer à le livrer et que vous ne puissiez pas exercer votre droit de rétractation une fois la livraison commencée.
Conditions d'expédition
Please note that titles are dispatched from our US, Canadian or Australian warehouses. Delivery times specified in shipping terms. Orders ship within 2 business days. Delivery to your door then takes 7-14 days.