21Day Keto Magic Eat Healthy B
Langue : anglais
Edité par Little, Brown Spark, 2022
- Livre relié
- Occasion
Vendeur : World of Books (was SecondSale), Montgomery, IL, Etats-UnisWorld of Books (was SecondSale)
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N° de réf. du vendeur 00108755161
- Titre
- 21Day Keto Magic Eat Healthy B
- Auteur
- Mosley, Dr. Michael
- Éditeur
- Little, Brown Spark
- Année de publication
- 2022
- État de l'article
- Very Good
- Reliure
- Couverture rigide
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 0316395110
- ISBN à 13 chiffres
- 9780316395113
Recent studies have shown that a keto diet not only produces significant—and rapid—weight loss, but also has many other benefits for long-term health. But it must be done the right way. In 21-Day Keto Magic, Dr. Mosley presents the latest science on the ketogenic diet—a diet high in fat and protein and very low in carbs—explaining how it works and why it is so good for you. The aim of a keto regime is to kickstart a process called ketosis, whereby your body goes from burning sugar to burning fat for fuel. Flipping this metabolic switch has the added advantage of making you feel less hungry, which makes the diet highly motivating and relatively easy to sustain.
21-Day Keto Magic offers a detailed, step-by-step program, along with easy tips and clear advice on which foods support ketosis and which ones stop it, how to tell if you are producing ketones, and how to ensure that you're following the diet safely. There are also 50 delicious recipes from Michael's wife, Dr. Clare Bailey, as well as shopping lists, weekly meal planners, and all the other tools you need to ditch stubborn fat and transform your health for life.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
À propos de l’auteur
Michael Mosley trained as a doctor before becoming a journalist and television presenter. He is the author of The FastDiet, The 8-Week Blood Sugar Diet, The Clever Guts Diet and The Fast 800. He is married with four children.
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