30-Minute Yoga: For Better Balance and Strength in Your Life

Viveka Blom Nygren

62 évaluations par Goodreads

Langue : anglais

Edité par Skyhorse Publishing, 2011

1616080647 / 9781616080648

Vendeur : World of Books (was SecondSale), Montgomery, IL, Etats-UnisWorld of Books (was SecondSale)

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A propos de cet article

In 30-Minute Yoga, certified yoga instructor Viveka Blom Nygren demonstrates how to do a half-hour Ashtanga Vinyasa yoga session in your own home so that you can achieve focus and calm on a more regular basis. With full-color photographs of yoga positions to help guide you through your home workout, Nygren explains what it means to practice yoga and how to breathe correctly, then walks readers through various yoga movements?basic positions, forward bends, relaxation poses?and closes with an exploration of how to make your yoga practice truly individual for you, through mantras and meditation. If you are new to yoga, beginner modifications are provided to help you attain a successful workout. If you are more advanced, use 30-Minute Yoga as a supplement to your full yoga sessions.

N° de réf. du vendeur 00108891743

Titre
30-Minute Yoga: For Better Balance and Strength in Your Life
Auteur
Viveka Blom Nygren
Éditeur
Skyhorse Publishing
Année de publication
2011
État de l'article
Fair
Reliure
Hardback
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
1616080647
ISBN à 13 chiffres
9781616080648

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Montgomery, IL, Etats-Unis

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