The 5-Minute Confidence Reset: A Practical Guide for ADHD Adults to Build Confidence, Manage Rejection Sensitive Dysphoria, and Stop Masking (The 5-Minute Reset (for ADHD Brains))
Langue : anglais
Edité par Scott Allan Publishing, LLC, 2026
Série : Livre 5 sur 6 - The 5-Minute Reset (for ADHD Brains)
- Livre broché
- Neuf

Vendeur : California Books, Miami, FL, Etats-UnisCalifornia Books
Vendeur AbeBooks depuis 27 octobre 2023
Etat: Neuf
EUR 18,62
Quantité disponible : Plus de 20 disponibles
Ajouter au panierN° de réf. du vendeur I-9781998520640
- Titre
- The 5-Minute Confidence Reset: A Practical Guide for ADHD Adults to Build Confidence, Manage Rejection Sensitive Dysphoria, and Stop Masking (The 5-Minute Reset (for ADHD Brains))
- Auteur
- Allan, Scott
- Éditeur
- Scott Allan Publishing, LLC
- Année de publication
- 2026
- État de l'article
- New
- Reliure
- Couverture souple
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 1998520641
- ISBN à 13 chiffres
- 9781998520640
- Série
- Livre 5 sur 6: The 5-Minute Reset (for ADHD Brains)
You're not broken. You don't have a confidence problem. You have an ADHD brain trying to build confidence using neurotypical strategies—and it's not working.
If you've tried affirmations, power poses, and "fake it till you make it" only to feel more anxious and inauthentic, this book is for you. Traditional confidence advice fails ADHD brains because it ignores how executive function challenges, rejection sensitive dysphoria, and emotional overwhelm actually work.
The 5-Minute Confidence Reset offers the first confidence-building system designed specifically for ADHD adults. Instead of trying to think your way to confidence, you'll learn practical "resets" that work with your brain's need for immediate feedback, manageable steps, and tools that function even on overwhelming days.
You'll discover how to:
- Reset #1: Take action when you're avoiding something important (even when anxiety is screaming "don't")
- Reset #2: Speak up for yourself without rehearsing for hours or freezing in the moment
- Reset #3: Track your wins instead of only noticing failures—building momentum that actually motivates your ADHD brain
- Reset #4: Rewrite shame stories that have been stealing your confidence for years
- Reset #5: Recover from RSD episodes in minutes instead of spiraling for days
Plus, you'll build sustainable confidence through micro-promises your brain can actually keep, create "confidence anchors" that ground you in any situation, and develop authentic professional and social presence without exhausting yourself through masking.
This isn't about becoming more neurotypical. It's about becoming confidently, authentically you—ADHD brain and all. With an ADHD-friendly tracking system, scripts for real-world situations, and tools for bouncing back from confidence collapses, you'll finally have strategies that work with your neurology instead of against it.
If you're tired of apologizing for your ADHD traits and ready to show up as your authentic, capable self, this book will show you how—one 5-minute reset at a time.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
California Books
Miami, FL, Etats-Unis
Vendeur AbeBooks depuis 27 octobre 2023
Frais d'expédition à l'intérieur de ce pays : Etats-Unis
| Article | 3 à 7 jours ouvrés | 2 à 5 jours ouvrés |
|---|---|---|
| Premier article | EUR 0,00 | EUR 10,33 |
Modes de paiement
Description de la boutique
Spécialité
All authorized categoriesProfil professionnel du vendeur
Miramar International Services LLC
Droit de rétractation
Si vous êtes un consommateur, vous pouvez exercer votre droit de rétractation sur le contrat conformément à ce qui suit. Le mot « consommateur » désigne toute personne physique agissant à des fins qui n'entrent pas dans le cadre de son activité commerciale, artisanale ou professionnelle.
Informations concernant le droit de rétractation
Droit statutaire de rétractation
Vous avez le droit d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat dans les 14 jours sans donner de raison.
Le délai de rétractation expirera au bout de 14 jours à compter du jour où vous-même, ou un tiers autre que le transporteur et désigné par vous, prendrez physiquement possession de la dernière marchandise, du dernier lot ou de la dernière pièce.
Pour exercer votre droit de rétractation, remplissez électroniquement et envoyez une déclaration claire sur notre site Web, sous « Vos achats » dans « Votre compte ». Nous vous communiquerons sans délai un accusé de réception de cette rétractation sur un support durable (par exemple, par e-mail).
Pour respecter le délai de rétractation, il vous suffit d'envoyer votre message concernant l'exercice de votre droit de rétractation avant l'expiration du délai de rétractation.
Effets de la rétractation
Si vous exercez votre droit de rétractation sur ce contrat, nous vous rembourserons tous les paiements que vous avez effectués, y compris les frais de livraison (à l'exception des frais supplémentaires résultant du choix d'un mode de livraison autre que le type de livraison standard le moins cher que nous proposons).
Nous pouvons déduire du remboursement la perte de valeur de toute marchandise livrée, si la perte est le résultat d'une manipulation inutile de votre part.
Nous effectuerons le remboursement dans les meilleurs délais, et au plus tard 14 jours après le jour où nous aurons été informés de votre décision d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat.
Nous effectuerons le remboursement en utilisant le même moyen de paiement que celui que vous avez utilisé pour la transaction initiale, sauf si vous en avez expressément convenu autrement ; en tout état de cause, aucuns frais ne vous seront facturés à la suite d'un tel remboursement.
Nous pouvons suspendre le remboursement jusqu'à ce que nous ayons reçu les marchandises ou que vous ayez fourni la preuve que vous avez renvoyé les marchandises, en fonction de la première éventualité.
Vous devez renvoyer les marchandises ou les remettre à California Books, Fort Wayne, Indiana, U.S.A., sans retard injustifié et, en tout état de cause, au plus tard 14 jours à compter du jour où vous nous avez communiqué votre décision de rétractation du présent contrat. Le délai est respecté si vous renvoyez les marchandises avant l'expiration du délai de 14 jours. Vous devrez prendre en charge les frais directs du renvoi des marchandises. Vous n'êtes responsable que de toute diminution de valeur des marchandises résultant d'une manipulation autre que celle nécessaire pour établir la nature, les caractéristiques et le fonctionnement des marchandises.
Exceptions au droit de rétractation
Le droit de rétractation ne s'applique pas à ce qui suit :
- Distribution de journaux, de revues ou de magazines, à l'exception des contrats d'abonnement ; et
- Fourniture d'un contenu numérique qui n'est pas fourni sur un support matériel (par exemple, sur un CD ou un DVD) si vous avez accepté, lors de votre commande, que nous puissions commencer à le livrer et que vous ne puissiez pas exercer votre droit de rétractation une fois la livraison commencée.