The 5-Minute Recharge: 31 Proven Strategies to Refresh, Reset, and Become the Boss of Your Day
Everatt, Lynne; Greco-Sanchez, Addie
Langue : anglais
Edité par Page Two, 2019
- Livre relié
- Occasion

Vendeur : Zoom Books East, Glendale Heights, IL, Etats-UnisZoom Books East
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- Titre
- The 5-Minute Recharge: 31 Proven Strategies to Refresh, Reset, and Become the Boss of Your Day
- Auteur
- Everatt, Lynne; Greco-Sanchez, Addie
- Éditeur
- Page Two
- Année de publication
- 2019
- État de l'article
- very_good
- Reliure
- Couverture rigide
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 1989025501
- ISBN à 13 chiffres
- 9781989025505
Take five minutes out of your day to experience the small win of a mental, physical and emotional recharge that could change your life.
Researchers have discovered the formula for living a good life, so why is depression still the world's leading disability and anxiety the most common mental health disorder in North America? Most people don't know what will truly make them happy, and far too few make proven wellness practices a part of their lives. To cope with all the stresses we encounter, we need to actively care for ourselves, which includes heeding our ancient programming that demands that we move our bodies, connect face-to-face and get enough sleep. Science has proven that you have the power, through your habitual ways of thinking and behaving, to renovate the space inside your head, making it brighter, more resilient, and a more enjoyable place to hang out.
The 5-Minute Recharge will teach you 31 proven techniques for thriving at work and in life, including:
- the mental fitness technique that's better than magic mushrooms
- the best way to grow new brain cells and ensure you continue to look good in your genes as you age
- the easily accessible trait that's associated with the high-performance personality
- what George Clooney can teach you about tapping into your inner wisdom
- the Navy SEAL tactic you can use to trigger relaxation even in tense situations
Each of the 31 strategies is backed by research and includes additional resources to enrich your understanding of wellness and inspire you to care for yourself in quick, fun, life-affirming ways.
With your well-being in mind, authors and soul sisters Lynne Everatt and Addie Greco-Sanchez designed these 31 hands-on tools for creating a greater sense of having enough time, connecting with others, nourishing your body and mind, feeding positivity, and taking time for reflection. And that's worth getting charged up about.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
À propos de l’auteur
Addie Greco-Sanchez is the founder and President of AGS Rehab, a leader in disability management and assessment services since 1999 that has grown into a successful company with a head office in the Greater Toronto Area and a large network of professionals across Canada. Selected as one of PROFIT/Chatelaine's top 100 Female Entrepreneurs, Addie is a passionate and expert advocate for mental health in the workplace, and frequent speaker on the topic of how companies can safeguard employees' psychological health.
« A propos de ce titre » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
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Spécialité
Fiction/Non-Fiction, variesProfil professionnel du vendeur
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918 16th Ave NW, #25
Calgary, AB Canada T2M0K3
Droit de rétractation
Si vous êtes un consommateur, vous pouvez exercer votre droit de rétractation sur le contrat conformément à ce qui suit. Le mot « consommateur » désigne toute personne physique agissant à des fins qui n'entrent pas dans le cadre de son activité commerciale, artisanale ou professionnelle.
Informations concernant le droit de rétractation
Droit statutaire de rétractation
Vous avez le droit d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat dans les 14 jours sans donner de raison.
Le délai de rétractation expirera au bout de 14 jours à compter du jour où vous-même, ou un tiers autre que le transporteur et désigné par vous, prendrez physiquement possession de la dernière marchandise, du dernier lot ou de la dernière pièce.
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Si vous exercez votre droit de rétractation sur ce contrat, nous vous rembourserons tous les paiements que vous avez effectués, y compris les frais de livraison (à l'exception des frais supplémentaires résultant du choix d'un mode de livraison autre que le type de livraison standard le moins cher que nous proposons).
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Exceptions au droit de rétractation
Le droit de rétractation ne s'applique pas à ce qui suit :
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- Fourniture d'un contenu numérique qui n'est pas fourni sur un support matériel (par exemple, sur un CD ou un DVD) si vous avez accepté, lors de votre commande, que nous puissions commencer à le livrer et que vous ne puissiez pas exercer votre droit de rétractation une fois la livraison commencée.