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- ÉditeurWilliam Collins
- Date d'édition2019
- ISBN 10 0008370036
- ISBN 13 9780008370039
- ReliureBroché
- Nombre de pages256
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Jog on Journal: A Practical Guide to Getting Up and Running by Mackie, Bella [Paperback ]
Edité par
William Collins
(2019)
ISBN 10 : 0008370036
ISBN 13 : 9780008370039
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Jog on Journal : A Practical Guide to Getting Up and Running
Edité par
William Collins
(2020)
ISBN 10 : 0008370036
ISBN 13 : 9780008370039
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Jog on Journal: A Practical Guide to Getting Up and Running
Edité par
HarperCollins Publishers
(2019)
ISBN 10 : 0008370036
ISBN 13 : 9780008370039
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THE JOG ON JOURNAL
Edité par
Harper Collins Publishers
(2020)
ISBN 10 : 0008370036
ISBN 13 : 9780008370039
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Jog on Journal (Paperback)
Edité par
HarperCollins Publishers, London
(2019)
ISBN 10 : 0008370036
ISBN 13 : 9780008370039
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Description du livre Paperback. Etat : new. Paperback. The essential companion to the Sunday Times bestselling Jog On a funny, practical guide to managing your mental health through exercise. Bella Mackie isnt your average coach shes much swearier, and shes never going to give you a nutrition plan or join you on a marathon. But through her inspiring personal story and realistic approach shes already inspired thousands of men and women to manage their mental health through exercise. In this journal, Bella takes you on a journey from the sofa to the open road, helping you to: Gain a new awareness of mental health problems such as anxiety and depression Cope with side effects such as panic attacks and intrusive thoughts Learn and memorise calming strategies such as breathing exercises Build a checklist of everything you need to start running Develop a regular running schedule, with realistic targets Use exercise to gain confidence and manage mental health problemsPacked with insights from athletes and psychologists and step-by-step achievable goals, The Jog On Journal has everything you need to get you up and running.Perfect for fans of Alexandra Heminsley, Matt Haig and Dawn O'Porter! The essential companion to the Sunday Times bestselling Jog On a funny, practical guide to managing your mental health through exercise. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. N° de réf. du vendeur 9780008370039
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THE JOG ON JOURNAL
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Harper Collins Publishers
(2020)
ISBN 10 : 0008370036
ISBN 13 : 9780008370039
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Jog on Journal: A Practical Guide to Getting Up and Running
Edité par
William Collins
(2020)
ISBN 10 : 0008370036
ISBN 13 : 9780008370039
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Jog on Journal
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HarperCollins Publishers 2019-11-14, London
(2019)
ISBN 10 : 0008370036
ISBN 13 : 9780008370039
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Jog on Journal: A Practical Guide to Getting Up and Running
Edité par
William Collins
(2020)
ISBN 10 : 0008370036
ISBN 13 : 9780008370039
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Jog on Journal: A Practical Guide to Getting Up and Running
Edité par
HarperCollins Publishers
(2019)
ISBN 10 : 0008370036
ISBN 13 : 9780008370039
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