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Practical Mindfulness offers an easy way of taking control of your life for the better. Focusing on simple breathing techniques, meditation tips and relaxation methods, this unique book will improve your concentration and help you achieve success.An innovative Q&A approach ensures that the process is personalised to you, enabling you to identify negative patterns of thinking and challenge them using well-respected exercises. Providing expert clarity through step-by-step guidance and visual pointers, the subject material is brought to life. The targeted exercises will help you boost your self-esteem, build better relationships, learn more effectively and distance yourself from damaging emotions using real-life scenarios. Practical Mindfulness is a life-changing programme that will teach you to relax, give you the self-confidence to succeed and rid you of the anxiety that holds you back.
Biographie de l'auteur
Dr. Ken. A Verni trained under the renowned Jon Kabat-Zinn and has been practising mindfulness for over twenty years. He is the founding director of the New Jersey Center for Mindful Awareness and now teaches Mindful Awareness and Mindfulness-based Stress Reduction.
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- ÉditeurDK
- Date d'édition2015
- ISBN 10 0241206545
- ISBN 13 9780241206546
- ReliureRelié
- Langueanglais
- Nombre de pages224
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Practical Mindfulness: A step-by-step guide
Edité par
DK 01/09/2015, 2015
ISBN 10 : 0241206545
ISBN 13 : 9780241206546
Ancien ou d'occasion
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Vendeur : AwesomeBooks, Wallingford, Royaume-Uni
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Practical Mindfulness: A step-by-step guide
Edité par
DK 01/09/2015, 2015
ISBN 10 : 0241206545
ISBN 13 : 9780241206546
Ancien ou d'occasion
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Vendeur : Bahamut Media, Reading, Royaume-Uni
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Practical Mindfulness
Edité par
DK, 2015
ISBN 10 : 0241206545
ISBN 13 : 9780241206546
Ancien ou d'occasion
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Vendeur : medimops, Berlin, Allemagne
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Etat : good. Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / Describes the average WORN book or dust jacket that has all the pages present. N° de réf. du vendeur M00241206545-G
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Practical Mindfulness
Edité par
DK, 2015
ISBN 10 : 0241206545
ISBN 13 : 9780241206546
Ancien ou d'occasion
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Vendeur : medimops, Berlin, Allemagne
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Etat : very good. Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages. N° de réf. du vendeur M00241206545-V
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Practical Mindfulness: A step-by-step guide
Edité par
Dorling Kindersley Ltd, United Kingdom, London, 2015
ISBN 10 : 0241206545
ISBN 13 : 9780241206546
Ancien ou d'occasion
Paperback
Vendeur : WorldofBooks, Goring-By-Sea, WS, Royaume-Uni
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Paperback. Etat : Very Good. Learn how to harness the benefits of mindfulness to take control of your life for the better. With simple breathing exercises, meditation tips, and relaxation techniques, Practical Mindfulness will improve your concentration and help you achieve success. Questionnaires tailor advice to you by enabling you to identify negative patterns of thinking and challenge them using well-respected exercises. Learn how to meditate with step-by-step instructions and gain clarity with expert advice on stress management. The targeted mindfulness exercises will help boost your self-esteem, build better relationships, learn more effectively, and distance yourself from damaging emotions using real-life scenarios, including exams and presentations. Practical Mindfulness is a life-changing programme that will teach you to relax, build the confidence you need to succeed, and free you from the anxiety that holds you back. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged. N° de réf. du vendeur GOR007157927
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Practical Mindfulness
Edité par
Kindersley Ltd., Dorling, 2015
ISBN 10 : 0241206545
ISBN 13 : 9780241206546
Ancien ou d'occasion
Couverture rigide
Vendeur : Better World Books Ltd, Dunfermline, Royaume-Uni
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Etat : Very Good. 01st Edition. Ships from the UK. Used book that is in excellent condition. May show signs of wear or have minor defects. N° de réf. du vendeur 17271152-20
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Practical Mindfulness
Edité par
Kindersley Ltd., Dorling, 2015
ISBN 10 : 0241206545
ISBN 13 : 9780241206546
Ancien ou d'occasion
Couverture rigide
Vendeur : Better World Books Ltd, Dunfermline, Royaume-Uni
Évaluation du vendeur 5 sur 5 étoiles
Etat : Good. 01st Edition. Ships from the UK. Used book that is in clean, average condition without any missing pages. N° de réf. du vendeur 16359074-20
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Practical Mindfulness
Edité par
Kindersley Ltd., Dorling, 2015
ISBN 10 : 0241206545
ISBN 13 : 9780241206546
Ancien ou d'occasion
Couverture rigide
Vendeur : Better World Books Ltd, Dunfermline, Royaume-Uni
Évaluation du vendeur 5 sur 5 étoiles
Etat : Good. 01st Edition. Ships from the UK. Former library book; may include library markings. Used book that is in clean, average condition without any missing pages. N° de réf. du vendeur 14537199-20
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Practical Mindfulness
Edité par
Kindersley Ltd., Dorling, 2015
ISBN 10 : 0241206545
ISBN 13 : 9780241206546
Ancien ou d'occasion
Couverture rigide
Vendeur : Better World Books Ltd, Dunfermline, Royaume-Uni
Évaluation du vendeur 5 sur 5 étoiles
Etat : Very Good. 01st Edition. Ships from the UK. Former library book; may include library markings. Used book that is in excellent condition. May show signs of wear or have minor defects. N° de réf. du vendeur 12050948-6
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Practical Mindfulness: A step-by-step guide
Edité par
DK, 2015
ISBN 10 : 0241206545
ISBN 13 : 9780241206546
Ancien ou d'occasion
Couverture rigide
Vendeur : MusicMagpie, Stockport, Royaume-Uni
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