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Mindfulness for Mums: Simple Ways to Help You and Your Family Feel Calm, Connected and Content - Couverture rigide

 
9780241411223: Mindfulness for Mums: Simple Ways to Help You and Your Family Feel Calm, Connected and Content

Synopsis

Take some time out from the chaos with Izzy Judd's calming and soothing exercises for maintaining a happy and peaceful mind

'Delightful. Provides simple, easy and fun activities for both parents and children of all ages to restore calm and peace' MAIL ON SUNDAY

________

Being a mum is often anything but mindful. Having suffered from anxiety for much of her life, Izzy Judd has brought together a brilliant and inspiring collection of simple activities and exercises to help parents find their own piece of calm.

Included are exercises both for you to do alone and with your children of all ages, giving them their own tools to help remain happy and peaceful too.

Inside you'll discover:
· Ways of bringing mindfulness to your day
· Your own self-care routine
· Breathing exercises to do with children
· How to prepare for a good night's sleep
· One-minute mindfulness

Izzy Judd's beautiful and practical book will hold your hand through the challenging and exhausting days as well as the exciting and happy days. Most importantly, it will help you to create special memories for you to share with your children.

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À propos de l?auteur

Izzy Judd is a mindfulness practitioner and bestselling author. Since marrying McFly's Harry Judd in 2012, she has had two children and written two parenting books. Izzy launched her mindfulness initiative Pause Play in 2020.

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9781405947442: Mindfulness for Mums: Simple Ways to Help You and Your Family Feel Calm, Connected and Content

Edition présentée

ISBN 10 :  1405947446 ISBN 13 :  9781405947442
Editeur : Penguin Books Ltd, 2021
Couverture souple

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Judd, Izzy
Edité par Michael Joseph, 2020
ISBN 10 : 024141122X ISBN 13 : 9780241411223
Ancien ou d'occasion Couverture rigide

Vendeur : WeBuyBooks, Rossendale, LANCS, Royaume-Uni

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Edité par Michael Joseph, 2020
ISBN 10 : 024141122X ISBN 13 : 9780241411223
Ancien ou d'occasion Couverture rigide

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Edité par Michael Joseph, 2020
ISBN 10 : 024141122X ISBN 13 : 9780241411223
Ancien ou d'occasion Couverture rigide

Vendeur : MusicMagpie, Stockport, Royaume-Uni

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Edité par Michael Joseph, 2020
ISBN 10 : 024141122X ISBN 13 : 9780241411223
Ancien ou d'occasion Paperback

Vendeur : WorldofBooks, Goring-By-Sea, WS, Royaume-Uni

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Izzy Judd
Edité par Michael Joseph 09/01/2020, 2020
ISBN 10 : 024141122X ISBN 13 : 9780241411223
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Vendeur : Bahamut Media, Reading, Royaume-Uni

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Edité par Michael Joseph 09/01/2020, 2020
ISBN 10 : 024141122X ISBN 13 : 9780241411223
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Vendeur : AwesomeBooks, Wallingford, Royaume-Uni

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Edité par Penguin Books, Limited, 2020
ISBN 10 : 024141122X ISBN 13 : 9780241411223
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Vendeur : Better World Books Ltd, Dunfermline, Royaume-Uni

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Edité par Penguin Books, Limited, 2020
ISBN 10 : 024141122X ISBN 13 : 9780241411223
Ancien ou d'occasion Couverture rigide

Vendeur : Better World Books Ltd, Dunfermline, Royaume-Uni

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Etat : Very Good. Ships from the UK. Former library book; may include library markings. Used book that is in excellent condition. May show signs of wear or have minor defects. N° de réf. du vendeur 18911563-20

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Edité par Michael Joseph, 2020
ISBN 10 : 024141122X ISBN 13 : 9780241411223
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Vendeur : Reuseabook, Gloucester, GLOS, Royaume-Uni

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Hardcover. Etat : Used; Good. Dispatched, from the UK, within 48 hours of ordering. This book is in good condition but will show signs of previous ownership. Please expect some creasing to the spine and/or minor damage to the cover. Aged book. Tanned pages and age spots, however, this will not interfere with reading. N° de réf. du vendeur CHL10539281

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Judd, Izzy
Edité par Michael Joseph, 2020
ISBN 10 : 024141122X ISBN 13 : 9780241411223
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Vendeur : Goldstone Books, Llandybie, Royaume-Uni

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Hardcover. Etat : Very Good. All orders are dispatched within one working day from our UK warehouse. We've been selling books online since 2004! We have over 750,000 books in stock. No quibble refund if not completely satisfied. N° de réf. du vendeur mon0005915774

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