Back Book: Healing the Hurt in Your Lower Back - Couverture souple

LETTVIN M

Couverture souple

ISBN 10 : 0285627201 ISBN 13 : 9780285627208

Editeur : Souvenir Press Ltd, 1985

Synopsis

Exercices et guide de mode de vie qui aidera à soulager les maux de dos chroniques. Les problèmes de colonne vertébrale peuvent être causés par tout, de la mauvaise posture et de la mauvaise technique de levage au manque d'exercice, Maggie Lettvin travaille à partir de sa vaste expérience pour décrire comment prendre soin de votre dos : de la façon de s'asseoir et de porter des poids lourds correctement, comment faire face aux tensions de santé telles que l'obésité et la grossesse aux exercices spéciaux qui aideront à renforcer et à reconstruire la flexibilité dans le dos. Une fois que votre mal de dos a été soulagé, il y a des conseils sur la façon de suivre un exercice simple pour vous garder souple, votre colonne vertébrale droite et exempte de maux de dos pour toujours.

A propos du livre

Présentation de l'éditeur

Exercises and a lifestyle guide that will help relieve chronic back pain. Spinal problems can be caused by everything from bad posture and bad lifting technique to lack of exercise, Maggie Lettvin works from her extensive experience to outline how to take proper care of your back: from how to sit and carry heavy weights properly, how to cope with health strains such as obesity and pregnancy to special exercises that will help to strengthen and rebuild flexibility in the back. Once your back pain has been relieved, there is guidance on how to follow a simple exercise to keep you supple, your spine straight and free of back pain forever.

Biographie de l'auteur

Maggie Lettvin has taught at the Massachusetts Institute of Technology, and has presented programmes on health and fitness on national television in the United States.

Détails de l'édition

• Éditeur: Souvenir Press Ltd
• Date d'édition: 1985
• Langue: anglais
• ISBN 10: 0285627201
• ISBN 13: 9780285627208
• Reliure: Broché
• Nombre de pages: 160
• Coordonnées du fabricant: non disponible
• Personne responsable: non disponible