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Krav Maga: An Essential Guide to the Renowned Method - for Fitness and Self-Defense - Couverture souple

Kahn, David

 
9780312331771: Krav Maga: An Essential Guide to the Renowned Method - for Fitness and Self-Defense
Couverture souple
ISBN 10 : 0312331770 ISBN 13 : 9780312331771
Editeur : St Martin's Press, 2004
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Book by Kahn David

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Présentation de l'éditeur :
Podrecznik slynnego systemu szkolenia fizycznego i samoobrony armii izraelskiej. Zawiera zestawy cwiczen oraz dwunastotygodniowy program treningowy. Coraz bardziej znana na swiecie krav maga to system walki wrecz stworzony przez Izraelskie Sily Obronne. Jest to szybka, niezawodna i prosta metoda, skuteczna w obronie przed kazdym napastnikiem. Stanowi zarazem doskonaly zestaw cwiczen kondycyjnych. Podstawy krav maga moze opanowac kazdy, bez wzgledu na wzrost, sile czy kondycje, zbierajac owoce w postaci bezpieczenstwa, pewnosci siebie i sprawnosci fizycznej. Dzieki technikom, których mozna nauczyc sie nawet w ciagu pieciu minut, czy treningowi gwarantujacemu dlugotrwaly sukces, krav maga pokaze ci, w jaki sposób: - chronic wrazliwe punkty ciala - wykorzystac sile rozpedu przeciwnika przy kontrataku - uwalniac sie z wszelkiego rodzaju chwytów i trzyman - laczyc ciosy, kopniecia i inne techniki w skuteczny zestaw cwiczen kondycyjnych - pozbyc sie nadwagi, zwiekszyc sile srodka, poprawic muskulature - zastosuj specjalnie ulozony 12-tygodniowy plan treningów, aby stac sie kravista - zwinnym i gotowym do walki.

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  • ÉditeurSt Martin's Press
  • Date d'édition2004
  • ISBN 10 0312331770
  • ISBN 13 9780312331771
  • ReliureBroché
  • Numéro d'édition1
  • Nombre de pages240
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