Training for Life: Walk Your Way to Fitness and Weight Loss in 14 Days - Couverture rigide

Rocker, Debbie; Tucker, Laura

 
9780446581028: Training for Life: Walk Your Way to Fitness and Weight Loss in 14 Days
Couverture rigide
ISBN 10 : 044658102X ISBN 13 : 9780446581028
Editeur : Springboard Press, 2007

Synopsis

Celebrity fitness trainer Debbie Rocker is one of the original developers of Spinning, the international fitness phenomenon, and a world record holder in cycling. In TRAINING FOR LIFE, Rocker shows readers how to use walking, the body's most natural form of exercise, to achieve total transformation in a mere two weeks. She presents her personalized fitness philosophy in a 14-day program that includes walking basics, dietary recommendations, and additional upper body workouts that tone muscles, build bone density, and speed weight loss. Readers will discover how they can build confidence, attain total fitness, and train their minds to think of exercise and eating right as fulflling, important parts of life.

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À propos de l?auteur

DEBBIE ROCKER lives in Los Angeles.

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Éditeur
Springboard Press
Date d'édition
2007
Langue
anglais
ISBN 10 
044658102X
ISBN 13 
9780446581028
Reliure
Relié
Nombre de pages
256
Coordonnées du fabricant
non disponible
Personne responsable
non disponible

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