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Book by Miller Peter M
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Présentation de l'éditeur :
Binge eating, eating more food than feels comfortable, is a problem for more than half of all overweight Americans. Binge eating is not bulimia, and while many do it -- over the sink, late at night, or in front of the refrigerator -- yo-yo dieters are especially susceptible. Renowned diet expert Dr. Peter M. Miller reveals the proven six-step program that has already helped thousands of dieters conquer binge eating and lose weight permanently. Readers will discover:
-- The psychological and biological reasons for binging
-- Ways to eliminate the "all-or-nothing" syndrome
-- How to eat "forbidden" foods in moderation
-- Breakthrough techniques of "mindfulness" -- the key to overcoming binge eating permanently
-- Behavior strategies, eating plans, and a moderate exercise program
-- The psychological and biological reasons for binging
-- Ways to eliminate the "all-or-nothing" syndrome
-- How to eat "forbidden" foods in moderation
-- Breakthrough techniques of "mindfulness" -- the key to overcoming binge eating permanently
-- Behavior strategies, eating plans, and a moderate exercise program
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- ÉditeurGrand Central Publishing
- Date d'édition1999
- ISBN 10 0446674419
- ISBN 13 9780446674416
- ReliureBroché
- Nombre de pages292
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Binge Breaker!(TM): Stop Out-of-Control Eating and Lose Weight
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Grand Central Publishing
(1999)
ISBN 10 : 0446674419
ISBN 13 : 9780446674416
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Binge Breaker!(TM): Stop Out-of-Control Eating and Lose Weight
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Grand Central Publishing
(1999)
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ISBN 13 : 9780446674416
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Binge Breaker!(TM): Stop Out-of-Control Eating and Lose Weight
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(1999)
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Binge Breaker! : Stop Out-Of-Control Eating and Lose Weight
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(1999)
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Binge Breaker!(TM): Stop Out-of-Control Eating and Lose Weight
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Binge Breaker!(TM): Stop Out-of-Control Eating and Lose Weight
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Binge Breaker!(TM): Stop Out-of-Control Eating and Lose Weight
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