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Synopsis
An updated edition of the bestselling guide on reprogramming one's negative thoughts and behaviour
Once the province of mental health professionals, CBT (or Cognitive Behavioural Therapy) has gained wide acceptance as the treatment of choice for anyone looking to overcome anxiety, manage anger, beat an addiction, lose weight or simply gain a new outlook on life. Written by two CBT therapists, this bestselling guide helps you apply the principles of CBT in your everyday life-allowing you to spot errors in your thinking; tackle toxic thoughts; refocus and retrain your awareness; and finally, stand up to and become free of the fear, depression, anger, and obsessions that have been plaguing you.
- Includes tips on establishing ten healthy attitudes for living as well as ten ways to lighten up
- Helps you chart a path by defining problems and setting goals
- Offers advice on taking a fresh look at your past, overcoming any obstacles to progress as well as ways to maintain your CBT gains
- Includes new and refreshed content, including chapters on how to beat an addiction and overcome body image issues
With indispensable advice on finding your way out of the debilitating maze of negative thoughts and actions, the book is brimming with invaluable suggestions that will have even a confirmed pessimist well armed for the journey forward.
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À propos de l?auteur
Rhena Branch and Rob Willson are CBT therapists who work in private practice in North London. They both teach and supervise the MSc CBT course at Goldsmiths, having previously worked at The Priory clinic in London. They are the co-authors of Cognitive Behavioural Therapy Workbook For Dummies and Boosting Self-Esteem For Dummies.
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Cognitive Behavioural Therapy For Dummies
Edité par
John Wiley and Sons, 2010
ISBN 10 : 0470665416
ISBN 13 : 9780470665411
Ancien ou d'occasion
Paperback
Vendeur : WorldofBooks, Goring-By-Sea, WS, Royaume-Uni
Évaluation du vendeur 5 sur 5 étoiles
Paperback. Etat : Good. The book has been read but remains in clean condition. All pages are intact and the cover is intact. Some minor wear to the spine. N° de réf. du vendeur GOR004459063
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Cognitive Behavioural Therapy For Dummies
Edité par
John Wiley and Sons, 2010
ISBN 10 : 0470665416
ISBN 13 : 9780470665411
Ancien ou d'occasion
Paperback
Vendeur : WorldofBooks, Goring-By-Sea, WS, Royaume-Uni
Évaluation du vendeur 5 sur 5 étoiles
Paperback. Etat : Very Good. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged. N° de réf. du vendeur GOR002951806
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Cognitive Behavioural Therapy For Dummies
Edité par
For Dummies, 2010
ISBN 10 : 0470665416
ISBN 13 : 9780470665411
Ancien ou d'occasion
paperback
Vendeur : Orbiting Books, Hereford, Royaume-Uni
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Cognitive Behavioural Therapy For Dummies (For Dummies (Lifestyles Paperback))
Edité par
John Wiley and Sons, 2010
ISBN 10 : 0470665416
ISBN 13 : 9780470665411
Ancien ou d'occasion
Couverture souple
Vendeur : medimops, Berlin, Allemagne
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Etat : good. Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / Describes the average WORN book or dust jacket that has all the pages present. N° de réf. du vendeur M00470665416-G
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Cognitive Behavioural Therapy For Dummies
Edité par
John Wiley and Sons, 2010
ISBN 10 : 0470665416
ISBN 13 : 9780470665411
Ancien ou d'occasion
Couverture souple
Vendeur : MusicMagpie, Stockport, Royaume-Uni
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Cognitive Behavioural Therapy For Dummies
Edité par
For Dummies, 2010
ISBN 10 : 0470665416
ISBN 13 : 9780470665411
Ancien ou d'occasion
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Vendeur : WeBuyBooks, Rossendale, LANCS, Royaume-Uni
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Cognitive Behavioural Therapy For Dummies
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For Dummies, 2010
ISBN 10 : 0470665416
ISBN 13 : 9780470665411
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Vendeur : WeBuyBooks, Rossendale, LANCS, Royaume-Uni
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Cognitive Behavioural Therapy for Dummies
Edité par
Wiley & Sons, Incorporated, John, 2010
ISBN 10 : 0470665416
ISBN 13 : 9780470665411
Ancien ou d'occasion
Couverture souple
Vendeur : Better World Books Ltd, Dunfermline, Royaume-Uni
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Cognitive Behavioural Therapy for Dummies
Edité par
Wiley & Sons, Incorporated, John, 2010
ISBN 10 : 0470665416
ISBN 13 : 9780470665411
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Vendeur : Better World Books Ltd, Dunfermline, Royaume-Uni
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Cognitive Behavioural Therapy for Dummies
Edité par
Wiley & Sons, Incorporated, John, 2010
ISBN 10 : 0470665416
ISBN 13 : 9780470665411
Ancien ou d'occasion
Couverture souple
Vendeur : Better World Books Ltd, Dunfermline, Royaume-Uni
Évaluation du vendeur 5 sur 5 étoiles
Etat : Good. 2nd Edition. Ships from the UK. Used book that is in clean, average condition without any missing pages. N° de réf. du vendeur 4855936-6
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