The Fitball Workout - Couverture souple

Endacott, Jan

 
9780600614364: The Fitball Workout
Couverture souple
ISBN 10 : 0600614360 ISBN 13 : 9780600614364
Editeur : Hamlyn, 2006

Synopsis

These pilates and yoga inspired exercises greatly improve core stability, stretch and tone muscles and increase strength and flexibility for a leaner, more streamlined body. Fitball is suitable for men and women of all fitness levels, and is especially useful for sufferers of back pain. There are variations on exercises and a menu of different routines so that readers can tailor the workouts to their individual needs.

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À propos de l?auteur

Jan Endacott is a personal trainer, sports psychologist and Pilates instructor and the author of a number of books for Hamlyn. Her training programmes have helped women from all walks of life achieve their personal fitness goals.

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Éditeur
Hamlyn
Date d'édition
2006
Langue
anglais
ISBN 10 
0600614360
ISBN 13 
9780600614364
Reliure
Broché
Nombre de pages
128
Coordonnées du fabricant
non disponible
Personne responsable
non disponible