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Synopsis
Beyond Power Yoga presents and explores the complete journey of the classical astanga yoga system, from power yoga to meditation and liberation. Bender Birch’s first book, the groundbreaking Power Yoga, introduced one level of astanga yoga to mainstream America—a high-heat, high-energy mind/body workout. Now, Beyond Power Yoga presents all eight levels, or limbs, of this ancient method—a total practice for body and soul.
Drawing a parallel between astanga yoga's eight limbs and the mind/body energy centers (chakras) of Eastern philosophy, Bender Birch shows us how we can balance and heal our body, focus and relax our mind, amplify and direct our energy (prana), and ultimately reclaim our spiritual connection to Universal Consciousness. Each chapter offers specific practices to help the reader uncover and experience the insights of the astanga yoga journey.
- The YAMAS: Exploring the Fundamentals
- The NIYAMAS: Doing the Work
- ASANA: Practicing the Postures
- PRANAYAMA: Breathing Mindfully
- PRATYAHARA: Turning Inward
- DHARANA: Developing Concentration
- DHYANA: Experiencing Meditation
- SAMADHI: Living Joyfully
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À propos de l?auteur
Beryl Bender Birch is the bestselling author of Power Yoga and the Director of The Hard & The Soft Astanga Yoga Institute (since 1981). She is also the Wellness Director and Yoga Teacher-in-Residence of the New York Road Runners Club. She is one of the most highly regarded and well-known yoga teachers in the United States.
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- ÉditeurAtria
- Date d'édition2000
- ISBN 10 0684855267
- ISBN 13 9780684855264
- ReliureBroché
- Langueanglais
- Nombre de pages272
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Beyond Power Yoga: 8 Levels of Practice for Body and Soul
Edité par
Atria Books, 2000
ISBN 10 : 0684855267
ISBN 13 : 9780684855264
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Beyond Power Yoga: 8 Levels of Practice for Body and Soul
Edité par
Atria Books, 2000
ISBN 10 : 0684855267
ISBN 13 : 9780684855264
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Vendeur : WorldofBooks, Goring-By-Sea, WS, Royaume-Uni
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Beyond Power Yoga: 8 Levels of Practice for Body and Soul
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Atria Books, 2000
ISBN 10 : 0684855267
ISBN 13 : 9780684855264
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Beyond Power Yoga: 8 Levels of Practice for Body and Soul
Edité par
Atria, 2000
ISBN 10 : 0684855267
ISBN 13 : 9780684855264
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Beyond Power Yoga: 8 Levels of Practice for Body and Soul
Edité par
Fireside, 2000
ISBN 10 : 0684855267
ISBN 13 : 9780684855264
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Beyond Power Yoga
Edité par
Simon and Schuster, 2000
ISBN 10 : 0684855267
ISBN 13 : 9780684855264
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Beyond Power Yoga: 8 Levels of Practice for Body and Soul
Edité par
Atria Books, 2000
ISBN 10 : 0684855267
ISBN 13 : 9780684855264
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Beyond Power Yoga: 8 Levels of Practice for Body and Soul
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Atria Books, 2000
ISBN 10 : 0684855267
ISBN 13 : 9780684855264
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Beyond Power Yoga : 8 Levels of Practice for Body and Soul
Edité par
Touchstone, 2000
ISBN 10 : 0684855267
ISBN 13 : 9780684855264
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Beyond Power Yoga : 8 Levels of Practice for Body and Soul
Edité par
Touchstone, 2000
ISBN 10 : 0684855267
ISBN 13 : 9780684855264
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Vendeur : Better World Books: West, Reno, NV, Etats-Unis
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