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Synopsis
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Running, rowing, weightlifting, gymnastics—today’s innovative fitness programs draw from many different disciplines and combine them to create what may be termed Multimodal General Physical Preparedness (MMGPP) training. But the explosive growth in popularity of MMGPP training is sometimes problematic. Neophyte trainers can find themselves in over their heads when teaching complex skills to groups of varying ability, and athletes, lacking clear exercise progressions, may attempt movements they’re not ready for, leading to poor form and retarded progress.
That’s why I created BY THE NUMBERS. By the Numbers is a system for instructing MMGPP that emphasizes progression at every level. It builds exercises pose-by-pose, movement skill exercise-by-exercise, and tests movement skill with incremental increases in volume, load, and intensity. It’s effective whether you’re teaching yourself, or leading a class with dozens of athletes.
This 568 page manual includes...
- 116 exercises organized into easy-to-teach progressions
- Teaching scripts for every exercise, and strategies for fixing common faults
- 1500+ photographs
- 23 workouts analyzed and restructured for logical progression
- A philosophy of MMGPP instruction, coaching tips, and more!
By the Numbers is all about creating the best moving general population gyms in the world. Want yours to be one of them? Start using BY THE NUMBERS today!
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À propos de l'auteur
Sean Manseau, CSCS, is the author of the MMGPP instruction manual "By the Numbers", as well as the short story collections "You are Not a Planet" and "The Fool's Daughter".
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By the Numbers
Edité par
DAMMIT Worldwide, 2015
ISBN 10 : 0692475915
ISBN 13 : 9780692475911
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Etat : very_good. Book is in very good condition and has little to no writing, underlining, and or highlighting. Cover may have some cosmetic wear. N° de réf. du vendeur HBSV.0692475915.VG
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Paperback. Etat : Very Good. Connecting readers with great books since 1972! Used books may not include companion materials, and may have some shelf wear or limited writing. We ship orders daily and Customer Service is our top priority! N° de réf. du vendeur S_474890122
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Etat : very good. Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages. N° de réf. du vendeur M00692475915-V
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By the Numbers: A Practical Method for Instructing Constantly Varied Functional Movements Executed at High Intensity
Vendeur : Revaluation Books, Exeter, Royaume-Uni
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Paperback. Etat : Brand New. 574 pages. 11.26x8.35x1.50 inches. In Stock. N° de réf. du vendeur zk0692475915
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