Synopsis
(This book tries to be two different books. The first part is how muscles work, how forces interact with muscles, bones and joints. There's an interesting chapter on posture and stretching nerves (didn't know you could do that!) Basically the first 80 or so pages are biology and science.
The second part is the actual exercises. There lots to look at but they are technically termed such as trunk lateral shift and lateral flexion (with overpressure)
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The Complete Guide to Stretching
Edité par
A & C Black Publishers Ltd, 2003
ISBN 10 : 0713667796
ISBN 13 : 9780713667790
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The Complete Guide to Stretching (Complete Guides)
Edité par
A & C Black Publishers Ltd 28/11/2003, 2003
ISBN 10 : 0713667796
ISBN 13 : 9780713667790
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The Complete Guide to Stretching (Complete Guides)
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A & C Black Publishers Ltd 28/11/2003, 2003
ISBN 10 : 0713667796
ISBN 13 : 9780713667790
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The Complete Guide to Stretching
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A & C Black Publishers Ltd, 2003
ISBN 10 : 0713667796
ISBN 13 : 9780713667790
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Vendeur : Hamelyn, Madrid, M, Espagne
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Etat : Muy bueno. : Esta guía completa ofrece una visión detallada de los principios científicos que sustentan el entrenamiento de estiramiento, combinando la biología con la práctica. La primera parte del libro explora el funcionamiento de los músculos y la interacción de las fuerzas con los huesos, las articulaciones e incluso los nervios, proporcionando una base sólida sobre la postura y la fisiología.La segunda sección es eminentemente práctica e incluye más de 70 ejercicios diseñados para mejorar la flexibilidad y el rendimiento físico. Cada ejercicio está técnicamente descrito, cubriendo movimientos como el desplazamiento lateral del tronco y la flexión lateral, lo que lo convierte en un recurso indispensable tanto para entusiastas del fitness como para profesionales de la salud. EAN: 9780713667790 Tipo: Libros Categoría: Salud y Bienestar|Deportes y Recreación Título: The Complete Guide to Stretching Autor: Christopher M. Norris Editorial: A & C Black Publishers Ltd Idioma: en Páginas: 193 Formato: tapa blanda. N° de réf. du vendeur Happ-2026-03-17-18a1b62e
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