Weight Training: Steps to Success - Couverture souple

Baechle, Thomas R.; Earle, Roger

 
9780736055338: Weight Training: Steps to Success
Couverture souple
ISBN 10 : 0736055339 ISBN 13 : 9780736055338
Editeur : Human Kinetics Publishers, 2005

Synopsis

Aimed at beginners in weight training and those with moderate experience who want to learn how to design their own training programmes. This book provides readers with detailed instruction to the techniques and principles behind productive weight training. It includes exercises using both free weights and machine equipment, allowing readers to tailor their workout based on personal preference and the equipment available. This book demonstrates exercises designed to work all muscles, including the chest, back, shoulders, upper arms, lower arms, upper legs, lower legs, abdomen and full-body exercises. It explains the principles of programme design and how to vary the intensity of training, allowing readers to tailor a programme to their specific goals.

Les informations fournies dans la section « Synopsis » peuvent faire référence à une autre édition de ce titre.

À propos de l?auteur

Thomas R. Baechle is the executive director of the Certified Strength and Conditioning Specialists Agency, the certifying body for the National Strength and Conditioning Association (NSCA). Roger W. Earle has served as a personal fitness trainer for individuals at all age and fitness levels for more than 10 years.

Les informations fournies dans la section « A propos du livre » peuvent faire référence à une autre édition de ce titre.

Éditeur
Human Kinetics Publishers
Date d'édition
2005
Langue
anglais
ISBN 10 
0736055339
ISBN 13 
9780736055338
Reliure
Broché
Numéro d'édition
3
Nombre de pages
216
Coordonnées du fabricant
non disponible
Personne responsable
non disponible

Autres éditions populaires du même titre

9780880117180: Weight Training

Edition présentée

ISBN 10 :  0880117184 ISBN 13 :  9780880117180
Editeur : Human Kinetics Publishers, 2004
Couverture souple