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Synopsis
Bompa demonstrates how to use periodized workouts in order to peak at optimal times by manipulating six different training phases: anatomical adaptation, hypertrophy, maximum strength, conversion to power, maintenance, transition. A conditioning planner for coaches & athletes in 32 sports, with ready-made training schedules.
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- ÉditeurHuman Kinetics Publishers
- Date d'édition2005
- ISBN 10 0736055592
- ISBN 13 9780736055598
- ReliureBroché
- Langueanglais
- Numéro d'édition2
- Nombre de pages272
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Periodization Training for Sports - 2nd Edition
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Human Kinetics, 2005
ISBN 10 : 0736055592
ISBN 13 : 9780736055598
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ISBN 10 : 0736055592
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Periodization Training for Sports
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