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Synopsis
Are you ready to get fit? All it takes is 10 minutes - 4 minutes to raise the heart rate and metabolism, 3 minutes of resistance training to strengthen muscle and bone, 2 minutes of core-strengthening movements directed at the abdomen and the back, and 1 minute of deep breathing and stretching.
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Are you ready to get fit? All it takes is 10 minutes - 4 minutes to raise the heart rate and metabolism, 3 minutes of resistance training to strengthen muscle and bone, 2 minutes of core-strengthening movements directed at the abdomen and the back, and 1 minute of deep breathing and stretching.
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The 10-Minute Total Body Breakthrough
Edité par
Workman Publishing Company, 2009
ISBN 10 : 0761154191
ISBN 13 : 9780761154198
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Vendeur : World of Books (was SecondSale), Montgomery, IL, Etats-Unis
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The 10-Minute Total Body Breakthrough
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Workman Publishing Company, 2009
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ISBN 13 : 9780761154198
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The 10-Minute Total Body Breakthrough
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Workman Pub Co, 2009
ISBN 10 : 0761154191
ISBN 13 : 9780761154198
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ISBN 10 : 0761154191
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ISBN 10 : 0761154191
ISBN 13 : 9780761154198
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Paperback
Vendeur : World of Books Inc, Montgomery, IL, Etats-Unis
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Paperback. Etat : Good. The '10-minute total body breakthrough' can be done in the office, at home, in a hotel room, outside, or in the gym. In addition, the book addresses three levels of fitness and is designed to be used by the beginner, by the person looking for a little more challenge, and by the gym member. N° de réf. du vendeur CIN0761154191G
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ISBN 13 : 9780761154198
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Paperback. Etat : Fair. The '10-minute total body breakthrough' can be done in the office, at home, in a hotel room, outside, or in the gym. In addition, the book addresses three levels of fitness and is designed to be used by the beginner, by the person looking for a little more challenge, and by the gym member. N° de réf. du vendeur CIN0761154191A
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ISBN 10 : 0761154191
ISBN 13 : 9780761154198
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The 10-Minute Total Body Breakthrough
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Workman Pub Co, 2009
ISBN 10 : 0761154191
ISBN 13 : 9780761154198
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