The 10-Minute Total Body Breakthrough - Couverture souple

Foy, Sean; Sabin, Nellie; Smolinski, Mike

 
9780761154198: The 10-Minute Total Body Breakthrough
Couverture souple
ISBN 10 : 0761154191 ISBN 13 : 9780761154198
Editeur : Workman Publishing, 2009

Synopsis

Are you ready to get fit? All it takes is 10 minutes - 4 minutes to raise the heart rate and metabolism, 3 minutes of resistance training to strengthen muscle and bone, 2 minutes of core-strengthening movements directed at the abdomen and the back, and 1 minute of deep breathing and stretching.

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Présentation de l'éditeur

Are you ready to get fit? All it takes is 10 minutes - 4 minutes to raise the heart rate and metabolism, 3 minutes of resistance training to strengthen muscle and bone, 2 minutes of core-strengthening movements directed at the abdomen and the back, and 1 minute of deep breathing and stretching.

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Éditeur
Workman Publishing
Date d'édition
2009
Langue
anglais
ISBN 10 
0761154191
ISBN 13 
9780761154198
Reliure
Couverture à spirales
Nombre de pages
288
Coordonnées du fabricant
non disponible
Personne responsable
non disponible