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Learn to Relax: A Practical Guide to Easing Tension and Conquering Stress - Couverture souple

George, Mike

 
9780811819084: Learn to Relax: A Practical Guide to Easing Tension and Conquering Stress
Couverture souple
ISBN 10 : 0811819086 ISBN 13 : 9780811819084
Editeur : Chronicle Books, 1998

Synopsis

We all need to relax. If only it were as easy as it sounds! Now, with this beautifully illustrated and practical volume, anyone can learn to let go. Offering almost 30 ingenious and easy-to-do exercises tailor-made for busy people, plus original illustrations to aid visualization and a friendly text that's low on jargon, Learn to Relax presents effective ways to ease tension at work, at home, or on the road. Stress counselor Mike George suggests simple techniques for breathing, massage, anxiety control, time management, sleep enrichment, detachment, and meditation, all designed to calm the mind. Drawn from both Eastern and Western traditions, this book's easy yet highly effective strategies reveal how we can put problems in perspective, deepen self-awareness, and celebrate the positive in life. Practical and inspirational in the style of Teach Yourself to Dream, Learn to Relax is the only accessible illustrated relaxation book on the market -- and an indispensable guide for anyone who wants to rediscover the essential art of relaxation.

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À propos de l?auteur

Mike George is a renowned teacher of meditation and stress consultant who lectures around the world, and for clients such as General Motors and Mitsubishi. He lives in the United Kingdom.

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  • ÉditeurChronicle Books
  • Date d'édition1998
  • ISBN 10 0811819086
  • ISBN 13 9780811819084
  • ReliureBroché
  • Langueanglais
  • Nombre de pages160
  • Coordonnées du fabricantnon disponible

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9780811821049: Learn to Relax: A Practical Guide to Easing Tension and Conquering Stress

Edition présentée

ISBN 10 :  0811821048 ISBN 13 :  9780811821049
Editeur : Chronicle Books Llc, 1998
Couverture rigide

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George, Mike
Edité par Chronicle Books, 1998
ISBN 10 : 0811819086 ISBN 13 : 9780811819084
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Edité par Chronicle Books, 1998
ISBN 10 : 0811819086 ISBN 13 : 9780811819084
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Edité par Chronicle Books, 1998
ISBN 10 : 0811819086 ISBN 13 : 9780811819084
Ancien ou d'occasion Taschenbuch

Vendeur : Leserstrahl (Preise inkl. MwSt.), Oldenbüttel, Allemagne

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Edité par Chronicle Books LLC, 1998
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Edité par Chronicle Books, 1998
ISBN 10 : 0811819086 ISBN 13 : 9780811819084
Ancien ou d'occasion paperback

Vendeur : Goldstone Books, Llandybie, Royaume-Uni

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Edité par Chronicle Books, 1998
ISBN 10 : 0811819086 ISBN 13 : 9780811819084
Ancien ou d'occasion Couverture souple

Vendeur : DeltaBooks09, Sugar Hill, GA, Etats-Unis

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Book in very good shape, Chronicle Books edition, 1998, paperback, some light highlights inside, 160 pages of knowledge, a great book**. N° de réf. du vendeur 20-18da

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Vendeur : Better World Books, Mishawaka, IN, Etats-Unis

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ISBN 10 : 0811819086 ISBN 13 : 9780811819084
Ancien ou d'occasion Couverture souple

Vendeur : Better World Books: West, Reno, NV, Etats-Unis

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Mike George
Edité par Chronicle Books, 1998
ISBN 10 : 0811819086 ISBN 13 : 9780811819084
Ancien ou d'occasion Paperback

Vendeur : ThriftBooks-Reno, Reno, NV, Etats-Unis

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Paperback. Etat : As New. No Jacket. Pages are clean and are not marred by notes or folds of any kind. ~ ThriftBooks: Read More, Spend Less 0.95. N° de réf. du vendeur G0811819086I2N00

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Edité par Chronicle Books, 1998
ISBN 10 : 0811819086 ISBN 13 : 9780811819084
Ancien ou d'occasion Paperback

Vendeur : ThriftBooks-Atlanta, AUSTELL, GA, Etats-Unis

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Paperback. Etat : As New. No Jacket. Pages are clean and are not marred by notes or folds of any kind. ~ ThriftBooks: Read More, Spend Less 0.95. N° de réf. du vendeur G0811819086I2N00

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