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Synopsis
Book by George Mike
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Présentation de l'éditeur
We all need to relax. If only it were as easy as it sounds! Now, with this beautifully illustrated and practical volume, anyone can learn to let go. Offering almost 30 ingenious and easy-to-do exercises tailor-made for busy people, plus original illustrations to aid visualization and a friendly text that's low on jargon, Learn to Relax presents effective ways to ease tension at work, at home, or on the road. Stress counselor Mike George suggests simple techniques for breathing, massage, anxiety control, time management, sleep enrichment, detachment, and meditation, all designed to calm the mind. Drawn from both Eastern and Western traditions, this book's easy yet highly effective strategies reveal how we can put problems in perspective, deepen self-awareness, and celebrate the positive in life. Practical and inspirational in the style of Teach Yourself to Dream, Learn to Relax is the only accessible illustrated relaxation book on the market -- and an indispensable guide for anyone who wants to rediscover the essential art of relaxation.
Biographie de l'auteur
Mike George is a renowned teacher of meditation and stress consultant who lectures around the world, and for clients such as General Motors and Mitsubishi. He lives in the United Kingdom.
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- ÉditeurChronicle Books Llc
- Date d'édition1998
- ISBN 10 0811821048
- ISBN 13 9780811821049
- ReliureRelié
- Langueanglais
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Learn to Relax : A Practical Guide to Easing Tension and Conquering Stress
Edité par
Chronicle Books Llc, 1998
ISBN 10 : 0811821048
ISBN 13 : 9780811821049
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Vendeur : Red's Corner LLC, Tucker, GA, Etats-Unis
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Learn to Relax : A Practical Guide to Easing Tension and Conquering Stress
Edité par
Chronicle Books Llc, 1998
ISBN 10 : 0811821048
ISBN 13 : 9780811821049
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Vendeur : Blue Vase Books, Interlochen, MI, Etats-Unis
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Learn to Relax : A Practical Guide to Easing Tensiona ND Conquering Stress
Edité par
Chronicle Books LLC, 1998
ISBN 10 : 0811821048
ISBN 13 : 9780811821049
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Learn to Relax: A Practical Guide to Easing Tensiona ND Conquering Stress
Edité par
Chronicle Books (CA), 1998
ISBN 10 : 0811821048
ISBN 13 : 9780811821049
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Chronicle Books (CA), 1998
ISBN 10 : 0811821048
ISBN 13 : 9780811821049
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Learn to Relax: A Practical Guide to Easing Tensiona ND Conquering Stress
Edité par
Chronicle Books (CA), 1998
ISBN 10 : 0811821048
ISBN 13 : 9780811821049
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Learn to Relax: A Practical Guide to Easing Tensiona ND Conquering Stress
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Chronicle Books (CA), 1998
ISBN 10 : 0811821048
ISBN 13 : 9780811821049
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Vendeur : ThriftBooks-Dallas, Dallas, TX, Etats-Unis
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Learn to Relax : A Practical Guide to Easing Tension and Conquering Stress
Edité par
Chronicle Books Llc, 1998
ISBN 10 : 0811821048
ISBN 13 : 9780811821049
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Learn to Relax : A Practical Guide to Easing Tension and Conquering Stress
Edité par
Chronicle Books Llc, 1998
ISBN 10 : 0811821048
ISBN 13 : 9780811821049
Ancien ou d'occasion
Couverture rigide
Vendeur : HPB-Ruby, Dallas, TX, Etats-Unis
Évaluation du vendeur 5 sur 5 étoiles
hardcover. Etat : Very Good. Connecting readers with great books since 1972! Used books may not include companion materials, and may have some shelf wear or limited writing. We ship orders daily and Customer Service is our top priority! N° de réf. du vendeur S_427714615
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