The Interval Training Workout: Build Muscle and Burn Fat With Anaerobic Exercise - Couverture rigide

Nitti, Joseph T.; Nitti, Kimberlie

 
9780897933285: The Interval Training Workout: Build Muscle and Burn Fat With Anaerobic Exercise
Couverture rigide
ISBN 10 : 0897933281 ISBN 13 : 9780897933285
Editeur : Hunter House, 2001

Présentation de l'éditeur

The Interval Training Workout, cowritten by a doctor and a certified trainer, shows how interval training can be done practically anywhere and benefit anyone who wants to get healthy. The training has three key components:·Interval training workoutswith brief repetitions of intense exercise alternating with intervals of rest; (extended) workouts: longer weekly sessions which allow certain biochemical and muscular adaptations that improve fitness and burn fat; and·active rest days: steady, comfortably paced exercises that help the body rest and recover while still burning calories. The book also offers specific customizable programs for training and tips for assessing performance and tracking progress.

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Éditeur
Hunter House
Date d'édition
2001
Langue
anglais
ISBN 10 
0897933281
ISBN 13 
9780897933285
Reliure
Relié
Nombre de pages
144
Coordonnées du fabricant
non disponible
Personne responsable
non disponible

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