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Synopsis
Le stress affecte-t-il vos habitudes alimentaires et votre niveau d'énergie ? Nous avons tous traversé une période émotionnellement dévastatrice dans nos vies – une relation amoureuse ratée, jugés et rabaissés pour les décisions que nous prenons, perdre un être cher ou toute autre myriade de raisons qui nous laissent nous sentir perdus ou déplacés. La diététiste australienne accréditée, Kara Landau (la diététiste) et Susan Irby (le chef bikini) ont des forces conjointes pour vous donner ce manuel nutritionnel unique en son genre rempli avec les outils dont vous avez besoin pour vous sentir confiant dans votre capacité à vous sortir de n'importe quelle ornière dans laquelle vous êtes actuellement en utilisant les super pouvoirs d'un nutriment régime alimentaire et votre propre force d'esprit. Grâce à un mélange unique de recherches scientifiques à jour, d'expériences personnelles de la vie réelle, d'études de cas et de délicieuses recettes nutritionnelles, The Clean Separation vous donnera le pouvoir de prendre le contrôle de votre situation actuelle, d'aller de l'avant et de devenir la meilleure version possible de vous-même. Après avoir lu The Clean Separation, vous serez en mesure de : 1. Améliorez vos hormones stimulant l'humeur grâce à des choix alimentaires nutritifs. 2. Sélectionnez des aliments qui aident votre esprit à rester concentré et à améliorer votre niveau d'énergie. 3. Disposez dans un cadre clair votre propre « plan d'affaires » personnalisé, qui vous fournira une structure à suivre et passer efficacement à la prochaine étape de votre vie. 4. Abordez les situations sociales en toute confiance grâce à l'utilisation de techniques stratégiques de construction de relations. 5. Mettez en œuvre des comportements alimentaires et de style de vie du monde entier qui peuvent vous aider à améliorer votre bien-être général. 6. N'hésitez pas à commander un menu lorsque vous dînez à l'extérieur, pour vous assurer de garder votre taille en forme tout en profitant de vous-même. 7. Formulez clairement des idées de rendez-vous actifs qui vous font brûler plus de calories que vous n'en consommez. 8. Modifiez les boissons alcoolisées afin de réduire les calories tout en satisfaisant votre désir de boisson. 9. Préparez des repas rapides, savoureux et nutritifs, des collations et des cocktails hypocaloriques qui favorisent l'amélioration de l'humeur, la santé générale et le bien-être ou la gestion du poids. 10. Obtenez une perspective de votre situation actuelle afin de vous sentir en contrôle et de croire en votre capacité à avancer dans la vie. Avec la bonne perspective, le bon état d'esprit et l'attitude positive, vous pouvez réaliser tout ce que vous avez décidé de faire confiance à Kara, elle l'a fait, c'est vrai.
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Image d'archives
The Clean Separation
Edité par
Corporate Nutrition Melbourne, 2013
ISBN 10 : 0987475703
ISBN 13 : 9780987475701
Ancien ou d'occasion
Couverture souple
Vendeur : Buchpark, Trebbin, Allemagne
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Etat : Gut. King, Annabelle (illustrateur). Zustand: Gut | Seiten: 296 | Sprache: Englisch | Produktart: Bücher | Does stress affect your eating patterns and energy levels? We have all been through an emotionally devastating period in our lives - a failed romantic relationship, being judged and belittled for decisions we make, losing a loved one, or any other myriad of reasons that leave us feeling lost or displaced. Australian Accredited Practicing Dietitian, Kara Landau (The Travelling Dietitian), together with LA based award winning healthy celebrity chef, Susan Irby (The Bikini Chef) have joint forces to give you this one of its kind self-help nutritional manual filled with the tools you need to feel confident in your ability to lift yourself out of whatever rut you are currently in by utilizing the super powers of a nutritious diet and your own strength of mind. Through a unique mixture of up to date scientific research, personal real-life experiences, case studies, and delicious nutritionally packed recipes, The Clean Separation will leave you feeling empowered to be able to take control of your current situation, move forward, and become the best possible version of yourself. After reading The Clean Separation you will be empowered to be able to: 1. Elevate your mood-boosting hormones through nutritious dietary choices. 2. Select foods that help your mind stay focused and enhance your energy levels. 3. Lay out in a clear framework your own personalized ¿business plan¿, which will provide a structure for you to follow and efficiently move into the next stage of your life. 4. Approach social situations confidently on your own through the use of strategic relationship-building techniques. 5. Implement dietary and lifestyle behaviors from around the globe that can assist in improving your overall wellbeing. 6. Feel confident ordering off a menu when dining out, to ensure you keep your waistline in shape whilst still enjoying yourself. 7. Clearly formulate active date ideas that result in you burning more calories than you consume. 8. Modify alcoholic beverages in order to keep the calories down whilst still satisfying your desire for a drink. 9. Prepare quick, tasty, and nutritious meals, snacks and low calorie cocktails that promote mood enhancement, overall health and wellbeing, or weight management. 10. Gain perspective of your current situation so that you feel in control and believe in your ability to move forward in life. With the right perspective, frame of mind, and positive attitude, you can achieve whatever you set your mind to; trust Kara, she has done it, it¿s true. N° de réf. du vendeur 23524368/3
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