Die Metaboliese Ritme Plan: Die Fondasie vir Beter Gesondheid, Minder Inflammasie en Meer Energie - Couverture souple

Shepherd, Susan

Couverture souple

ISBN 10 : 1049225511 ISBN 13 : 9781049225517

Editeur : Susan Shepherd, 2026

Synopsis

Voel jy moeg - selfs nadat jy genoeg gerus het?
Sukkel jy met aanhoudende honger, lae energie of gewig wat nie wil skuif nie?

Jy is nie alleen nie.

Baie mense leef vandag met versteurde metaboliese ritmes, ’n toestand wat dikwels verbind word met insulienweerstand, inflammasie en energietekorte.

In Die Metaboliese Ritme Plan ontdek jy ’n eenvoudige, wetenskaplik-gebaseerde benadering om jou liggaam se natuurlike ritme te herstel, sonder streng diëte of onrealistiese reëls.

Hierdie boek wys jou hoe om:

• Jou eetritme te verstaan en te gebruik tot jou voordeel
• Meer stabiele energie deur die dag te ervaar
• Honger en drange beter te beheer
• Inflammasie te verminder deur eenvoudige voedingskeuses
• ’n volhoubare leefstyl te bou wat by jou werklike lewe pas

Hierdie is nie nog ’n dieet nie.

Dit is ’n praktiese raamwerk wat jou help om jou gesondheid stap vir stap te verbeter, op ’n manier wat jy kan volhou.

Of jy nou net begin, of al verskeie benaderings probeer het, bied hierdie boek vir jou ’n duidelike, realistiese pad vorentoe.

Begin waar jy is.
Hou dit eenvoudig.
En bou jou ritme - een dag op ’n slag.

Détails de l'édition

• Éditeur: Susan Shepherd
• Date d'édition: 2026
• Langue: afrikaans
• ISBN 10: 1049225511
• ISBN 13: 9781049225517
• Reliure: Broché
• Nombre de pages: 76
• Coordonnées du fabricant: Manufactured by Amazon on behalf of the author; https://www.amazon.fr/hz/contact-us; ; c/o Amazon Media EU S.à.r.l., 38 Avenue John F. Kennedy; Luxembourg; L-1855; Luxembourg