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Synopsis
CBT Journal
Work your way through life's problems with CBT
Challenge negative thinking while keeping track of your thoughts and feelings using this handy journal. Whether you're working through problems on your own, or speaking to a therapist, this journal provides 12 weeks of practical ideas and exercises to help guide you through your therapy.
- Read the signs - explore your emotions as you write and learn to spot errors in your thinking
- Maintain your mind - use your journal to help you work through your worries and adopt a positive approach to problem solving
- Reflect for success - set your sights on achievable tasks and look forward to the future
Use your journal to:
- Prevent 'all or nothing' thinking
- Assess the positives
- Tackle toxic thoughts
- Turn mountains back into molehills
- Explore mindful thinking
- Maintain and strengthen positive beliefs
- Help you accept your past and enjoy the present
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À propos de l'auteur
Rob Willson and Rhena Branch are CBT therapists who work in private practice in north London. They have both taught and supervised the MSc CBT course at Goldsmiths, having previously worked at The Priory Hospital in London. They are the co-authors of Cognitive Behavioural Therapy For Dummies, Cognitive Behavioural Therapy Workbook For Dummies and Boosting Self-Esteem For Dummies.
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CBT Journal for Dummies
Edité par
For Dummies, 2012
ISBN 10 : 1119975352
ISBN 13 : 9781119975359
Ancien ou d'occasion
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Vendeur : ThriftBooks-Atlanta, AUSTELL, GA, Etats-Unis
Évaluation du vendeur 5 sur 5 étoiles
Hardcover. Etat : Good. No Jacket. Missing dust jacket; Pages can have notes/highlighting. Spine may show signs of wear. ~ ThriftBooks: Read More, Spend Less. N° de réf. du vendeur G1119975352I3N01
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CBT Journal for Dummies
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For Dummies, 2012
ISBN 10 : 1119975352
ISBN 13 : 9781119975359
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For Dummies, 2012
ISBN 10 : 1119975352
ISBN 13 : 9781119975359
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Hardcover. Etat : Fair. No Jacket. Missing dust jacket; Readable copy. Pages may have considerable notes/highlighting. ~ ThriftBooks: Read More, Spend Less. N° de réf. du vendeur G1119975352I5N01
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CBT Journal For Dummies
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For Dummies, 2012
ISBN 10 : 1119975352
ISBN 13 : 9781119975359
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CBT Journal For Dummies
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For Dummies, 2012
ISBN 10 : 1119975352
ISBN 13 : 9781119975359
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Paperback
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Paperback. Etat : Very Good. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged. N° de réf. du vendeur GOR005135675
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CBT Journal For Dummies
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John Wiley and Sons Inc, US, 2012
ISBN 10 : 1119975352
ISBN 13 : 9781119975359
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Vendeur : Rarewaves.com USA, London, LONDO, Royaume-Uni
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Hardback. Etat : New. CBT Journal Work your way through life's problems with CBT Challenge negative thinking while keeping track of your thoughts and feelings using this handy journal. Whether you're working through problems on your own, or speaking to a therapist, this journal provides 12 weeks of practical ideas and exercises to help guide you through your therapy. Read the signs - explore your emotions as you write and learn to spot errors in your thinkingMaintain your mind - use your journal to help you work through your worries and adopt a positive approach to problem solvingReflect for success - set your sights on achievable tasks and look forward to the future Use your journal to: Prevent 'all or nothing' thinkingAssess the positivesTackle toxic thoughtsTurn mountains back into molehillsExplore mindful thinkingMaintain and strengthen positive beliefsHelp you accept your past and enjoy the present. N° de réf. du vendeur LU-9781119975359
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CBT Journal For Dummies
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CBT Journal For Dummies
Edité par
For Dummies, 2012
ISBN 10 : 1119975352
ISBN 13 : 9781119975359
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Vendeur : Sell Books, Elland, YORKS, Royaume-Uni
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hardcover. Etat : Acceptable. Dustjacket missing; may have other wear and tear. Please see the condition note after this for details, if this is missing please consider Acceptable to mean poor quality that could include major staining, water damage, writing, missing dustjacket, etc etc. Our books are dispatched from a Yorkshire former cotton mill. We list via barcode/ISBN so please note that the images are stock images and may not be the exact copy you receive, furthermore the details about edition and year might not be accurate as many publishers reuse the same ISBN for multiple editions and as we simply scan a barcode or enter an ISBN we do not check the validity of the edition data when listing. If you're looking for an exact edition please don't order (at least not without checking with us first, although we don't always have time to check). We aim to dispatch prompty, the service used will depend on order value and book size. We can ship to most countries, see our shipping policies. Payment is via Abe only. N° de réf. du vendeur mon0000075898
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CBT Journal For Dummies (Hardcover)
Edité par
John Wiley & Sons Inc, New York, 2012
ISBN 10 : 1119975352
ISBN 13 : 9781119975359
Neuf
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Edition originale
Vendeur : Grand Eagle Retail, Bensenville, IL, Etats-Unis
Évaluation du vendeur 5 sur 5 étoiles
Hardcover. Etat : new. Hardcover. CBT Journal Work your way through lifes problems with CBT Challenge negative thinking while keeping track of your thoughts and feelings using this handy journal. Whether youre working through problems on your own, or speaking to a therapist, this journal provides 12 weeks of practical ideas and exercises to help guide you through your therapy. Read the signs explore your emotions as you write and learn to spot errors in your thinkingMaintain your mind use your journal to help you work through your worries and adopt a positive approach to problem solvingReflect for success set your sights on achievable tasks and look forward to the future Use your journal to: Prevent all or nothing thinkingAssess the positivesTackle toxic thoughtsTurn mountains back into molehillsExplore mindful thinkingMaintain and strengthen positive beliefsHelp you accept your past and enjoy the present Keep track of the progress you're making with Cognitive Behavioural Therapy Cognitive Behavioural Therapy (CBT) is a hugely popular self-help technique that teaches you how to break free from destructive or negative behaviours and make positive changes to both your thoughts and your actions. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. N° de réf. du vendeur 9781119975359
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CBT Journal For Dummies
Edité par
John Wiley & Sons, 2012
ISBN 10 : 1119975352
ISBN 13 : 9781119975359
Neuf
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Vendeur : Majestic Books, Hounslow, Royaume-Uni
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Etat : New. pp. 304. N° de réf. du vendeur 25075496
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