The Complete Guide to Strength Training - Couverture souple

Bean, Anita

 
9781408105399: The Complete Guide to Strength Training
Couverture souple
ISBN 10 : 140810539X ISBN 13 : 9781408105399
Editeur : A & C Black Publishers Ltd, 2008

Synopsis

The Complete Guide to Strength Training is essential reading for anyone wanting to increase strength and resculpt their body. Its unique combination of effective training methods and cutting-edge nutritional guidance delivers a comprehensive training programme adaptable to both beginner and advanced trainer alike. This fully updated fourth edition includes: an illustrated, step-by-step guide to over 70 exercises, using both free and machine weights beginner, intermediate and advanced training programmes eating to burn fat and gain muscle tips on motivation, techniques and goal-setting.

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À propos de l?auteur

A former British National Bodybuilding Champion, Anita Bean is the award-winning author of the bestselling Complete Guide to Sports Nutrition and Food for Fitness.

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Éditeur
A & C Black Publishers Ltd
Date d'édition
2008
Langue
anglais
ISBN 10 
140810539X
ISBN 13 
9781408105399
Reliure
Broché
Numéro d'édition
4
Nombre de pages
256
Coordonnées du fabricant
non disponible
Personne responsable
non disponible