The Everything Guide to Anger Management: Proven Techniques to Understand and Control Anger - Couverture souple

Puff, Robert

 
9781440572265: The Everything Guide to Anger Management: Proven Techniques to Understand and Control Anger
Couverture souple
ISBN 10 : 1440572267 ISBN 13 : 9781440572265
Editeur : Adams Media, 2014

Synopsis

Practical tools for breaking free of the cycle of anger!

Everyone gets angry once in a while, but sometimes, feelings of rage and resentment can reach unhealthy limits. If you're trying to get a handle on your anger, The Everything Guide to Anger Management can help. With practical advice for calming and controlling anger, along with a proven step-by-step plan for lasting change, this guide teaches you how to:

  • Recognize emotional triggers.
  • Improve self-control.
  • Accept responsibility for your actions.
  • Express yourself in a healthy way.
  • Implement relaxation techniques.
With techniques from psychologists Puff and Seghers, you'll be able to step back; put negative emotions in the proper prospective; and begin living a happier, more fulfilling life.

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À propos de l?auteur

An Adams Media author.

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Éditeur
Adams Media
Date d'édition
2014
Langue
anglais
ISBN 10 
1440572267
ISBN 13 
9781440572265
Reliure
Broché
Nombre de pages
288
Coordonnées du fabricant
non disponible
Personne responsable
Simon and Schuster Netherlands BV
info@simonandschuster.nl

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