Synopsis
This easy-to-follow guide describes how to develop a comprehensive practice program for Pilates. Readers start with a self-assessment to choose their level of physical ability, then explore the principles that support Pilates practice while learning about the internal and external forces that affect the body. Next, a personal practice program that is detailed in thirty-six step-by-step sequences takes readers through a total workout for the body and mind.
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Pilates for Beginners
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Rosen Publishing Group, 2011
ISBN 10 : 1448848156
ISBN 13 : 9781448848157
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Pilates for Beginners
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Pilates for Beginners (Hardcover)
Edité par
Rosen Young Adult, 2011
ISBN 10 : 1448848156
ISBN 13 : 9781448848157
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Hardcover. Etat : new. Hardcover. This easy-to-follow guide describes how to develop a comprehensive practice program for Pilates. Readers start with a self-assessment to choose their level of physical ability, then explore the principles that support Pilates practice while learning about the internal and external forces that affect the body. Next, a personal practice program that is detailed in thirty-six step-by-step sequences takes readers through a total workout for the body and mind. This guide describes how to develop a comprehensive practice program for Pilates. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. N° de réf. du vendeur 9781448848157
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Pilates for Beginners: Vol 2
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Pilates for Beginners
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Rosen Young Adult, 2011
ISBN 10 : 1448848156
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Pilates for Beginners (From Couch to Conditioned: A Beginner's Guide to Getting Fit)
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PILATES FOR BEGINNERS
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Pilates for Beginners (Hardcover)
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Rosen Young Adult, 2011
ISBN 10 : 1448848156
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