A Little Bit of Yoga: An Introduction to Postures & Practice - Couverture rigide

Livre 11 sur 31: Little Bit

Stevenson, Meagan

 
9781454932260: A Little Bit of Yoga: An Introduction to Postures & Practice
Couverture rigide
ISBN 10 : 1454932260 ISBN 13 : 9781454932260
Editeur : Sterling Ethos, 2018

Synopsis

In the popular “Little Bit of” series: a fresh, accessible introduction to the postures and practice of yoga.  
 
Although it is an age-old practice originating in India, yoga is still embraced by many as a means of enhancing physical, mental, and spiritual health. Not only does it calm and strengthen, but yoga can improve flexibility and mental clarity through deep breathing and poses.

This accessible introduction presents the history and philosophy of the form, along with basic poses—including Adho Mukha Svanasana/“Downward Facing Dog,” Virabhadrasana/“Warrior,” and Vrksasana/“Tree”—and advice on incorporating them into a daily exercise program.

An introduction to postures and practice.

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À propos de l?auteur

Meagan Stevenson is a hatha-vinyasa power-flow yogi who is 200-hour certified through ANYA. She’s also certified in Aerial yoga (50 hours) and Schwinn cycling, and Lyra-certified with Cirqfit. She lives in Brooklyn, NY.

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Éditeur
Sterling Ethos
Date d'édition
2018
Langue
anglais
ISBN 10 
1454932260
ISBN 13 
9781454932260
Reliure
Relié
Numéro d'édition
1
Nombre de pages
128
Coordonnées du fabricant
non disponible
Personne responsable
non disponible

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