Overcoming Weight Problems: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioral Techniques - Couverture souple

Livre 17 sur 49: Overcoming Books

Grace, Jeremy Gauntlett-Gilbert And Clare

 
9781459658707: Overcoming Weight Problems: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioral Techniques
Couverture souple
ISBN 10 : 1459658701 ISBN 13 : 9781459658707
Editeur : ReadHowYouWant, 2013

Synopsis

From their ground - breaking work with CBT techniques in London's only NHS clinic for obesity, Drs Jeremy Gauntlett - Gilbert and Clare Grace have developed this accessible self - help guide, based on clinically tested methods that will help change thinking and overcome weight problems once and for all. How to: Develop real motivation to change Deal with negative patterns of thinking and blocks and understand why you have gained weight and can't shift it Develop a healthy and sustainable eating plan and understand why quick - fix diets are not the answer Bring more activity into life over the long term Handle difficult emotions and physical feelings.

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Éditeur
ReadHowYouWant
Date d'édition
2013
Langue
anglais
ISBN 10 
1459658701
ISBN 13 
9781459658707
Reliure
Broché
Nombre de pages
404
Coordonnées du fabricant
non disponible
Personne responsable
non disponible

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