Synopsis
Ruby Wax – comédien, écrivain et camp de santé mentale – nous montre comment nos esprits peuvent mettre en danger notre santé. Avec ses propres périodes de dépression et maintenant un maître d'Oxford dans la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience, elle explique comment nos pensées occupées, parlantes et autonomes nous poussent à l'anxiété et au stress. Si nous devons briser le cycle, nous devons comprendre comment fonctionnent notre cerveau, redémarrer notre pensée et trouver le calme dans un monde frénétique. Pour vous aider à devenir le maître, pas l'esclave, de votre esprit, voici le manuel pour une vie plus saine. Un guide hilarant pour vous permettre de naviguer votre esprit avec succès. Ce livre de poche dispose de 258 pages et mesure 19,7 x 12,8 x 1,7 cm.
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Sane New World: Taming the Mind
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Paperback. Etat : New. "Ruby Wax combines neuroscience with her usual eloquence, clarity and humour. You will laugh and cry but certainly understand more about how to live a "sane" life in our crazy, chaotic world" Marjorie Wallace CBE, founder of SANE. Ruby Wax shows us just how our minds can send us mad as our internal critics play on a permanent loop tape. Here, she helps us all understand why we sabotage our sanity, how our brains work and how we can rewire our thinking to find calm in a frenetic world. N° de réf. du vendeur 0071108
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Etat : Bueno. : En 'Sane New World', el autor nos guía a través de un viaje para comprender y dominar nuestra mente. Explora cómo nuestros pensamientos y emociones impactan nuestra salud mental y ofrece herramientas prácticas para cultivar una perspectiva más equilibrada y sana de la vida. Un libro esencial para aquellos que buscan mejorar su bienestar emocional y encontrar la paz interior en el mundo moderno. EAN: 9781473636095 Tipo: Libros Categoría: Salud y Bienestar|Filosofía Título: Sane New World - Taming The Mind. N° de réf. du vendeur Happ-2025-10-24-2c7faa66
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