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Manger, faire de l'exercice et compléter pour une durée de santé maximale : une collection de quatre monographies - Couverture souple
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Synopsis
Eating, Exercising and Complémenting for Maximal Healthspan est une collection de quatre monographies, écrites pour des non-spécialistes intelligents, mais soutenues par des centaines de citations scientifiques pertinentes, fournissant des conseils pratiques pour ceux qui souhaitent rester maigres, vigoureux et en bonne santé aussi longtemps que possible. Faible teneur en gras, faible teneur en sel, aliment complet végétalien explique comment les régimes naturels à base de plantes peuvent réduire le risque de maladie coronarienne, d'accident vasculaire cérébral, de diabète, d'une gamme de cancers «occidentaux», de maladies auto-immunes, de démence et d'une foule d'autres troubles, tout en favorisant la maigreur. Exercice pour la maigreur : le Mini-Fast avec stratégie d'exercice offre un régime simple validé cliniquement pour rendre votre exercice d'aérobic très efficace pour brûler l'excès de graisse et le garder hors de portée - sans compter les calories. Stratégies nutraceutiques efficaces pour contrôler le stress oxydatif définit une nouvelle approche de la supplémentation en antioxydants, comprenant la spiruline, l'astaxanthine, le folate à haute dose et d'autres nutraceutiques, qui a un potentiel considérable pour préserver la santé et gérer un large éventail de maladies. And Practical Strategies for Preserving Good Cognitive Function into Old Age explore une gamme de stratégies de style de vie - choix alimentaires, entraînement à l'exercice, nutraceutiques et médicaments - qui peuvent avoir le potentiel de minimiser votre risque de démence à mesure que vous vieillissez.
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