Synopsis
Use The Calm Workbook to step out of your comfort zone with gentle, step-by-step, confidence-boosting challenges and positive self-talk via activities and exercises.
Feeling anxious, upset, or angry isn't fun, but it's something we all experience from time to time. Let the soothing suggestions in this book help you find the best ways to feel calm and ready to deal with any challenges that come your way. The Calm Workbook will teach you how to chill out and power down, offering creative ways to find focus, ease upsets, and soothe worries mindfully. Learn how to center yourself before you react with these creative and easy-to-follow activities and top tips, such as:- Settle the anxious thoughts in your head with a glitter shaker
- Let go of worries with mindful breathing and a listening game
- Allow your thoughts to wander on a rainbow walk
- Learn how to create your own power-down routine
- Make your own fidget toy for when you're all fingers and thumbs!
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À propos de l'auteur
Imogen Harrison is a writer and author with a passion for supporting children's mental health and well-being through play. She is also the creator of The Worry Workbook, The Happy Workbook, and The Confidence Workbook. She lives in Sussex, England, with her partner and two children.
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Résultats de recherche pour The Calm Workbook
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Calm Workbook
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Sky Pony Press, 2023
ISBN 10 : 1510773215
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The Calm Workbook A Kids Activity Book for Relaxation and Mindfulness (4) (Big Feelings, Little Workbooks)
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Calm Workbook: A Kidâs Activity Book for Relaxation and Mindfulness (Big Feelings, Little Workbooks)
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Sky Pony Press, 2023
ISBN 10 : 1510773215
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The Calm Workbook (Paperback)
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Paperback. Etat : new. Paperback. Use The Calm Workbook to step out of your comfort zone with gentle, step-by-step, confidence-boosting challenges and positive self-talk via activities and exercises. Feeling anxious, upset, or angry isn't fun, but it's something we all experience from time to time. Let the soothing suggestions in this book help you find the best ways to feel calm and ready to deal with any challenges that come your way. The Calm Workbook will teach you how to chill out and power down, offering creative ways to find focus, ease upsets, and soothe worries mindfully. Learn how to center yourself before you react with these creative and easy-to-follow activities and top tips, such as: Settle the anxious thoughts in your head with a glitter shakerLet go of worries with mindful breathing and a listening gameAllow your thoughts to wander on a rainbow walkLearn how to create your own power-down routineMake your own fidget toy for when you're all fingers and thumbs! Parents: This book has been peer reviewed by a child psychologist, who has left notes throughout just in case your child has questions about the activities provided. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. N° de réf. du vendeur 9781510773219
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The Calm Workbook: A Kid's Activity Book for Relaxation and Mindfulness
Vendeur : Revaluation Books, Exeter, Royaume-Uni
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Paperback. Etat : Brand New. workbook edition. 128 pages. 9.25x6.50x0.32 inches. In Stock. N° de réf. du vendeur xr1510773215
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The Calm Workbook: A Kid's Activity Book for Relaxation and Mindfulness
Vendeur : Kennys Bookshop and Art Galleries Ltd., Galway, GY, Irlande
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Calm Workbook: A Kid's Activity Book for Relaxation and Mindfulness (Big Feelings, Little Workbooks)
Vendeur : Russell Books, Victoria, BC, Canada
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The Calm Workbook: A Kid's Activity Book for Relaxation and Mindfulness
Vendeur : Kennys Bookstore, Olney, MD, Etats-Unis
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Etat : New. 2023. Paperback. . . . . . Books ship from the US and Ireland. N° de réf. du vendeur V9781510773219
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