Healthy Eating Mindset: Complete Step-by-Step Guide on How to Obtain the Best Mindset for Healthy Eating to Create a Healthy Relationship with Food and Feel Great Physically and Mentally - Couverture souple

Redfield, Garrett

Couverture souple

ISBN 10 : 1513673947 ISBN 13 : 9781513673943

Editeur : Movement Publishing, 2020

Synopsis

Les pratiques anciennes et la médecine moderne se rencontrent pour créer un état d'esprit alimentaire sain ultime.

Bien que les régimes à la mode et les plans de perte de poids rapide inondent le marché aujourd'hui, ils laissent souvent les gens se sentir déçus des résultats. Selon des études à long terme menées par des chercheurs de l'UCLA sur l'efficacité d'un régime, même les personnes qui perdent initialement cinq à dix pour cent de leur graisse corporelle pendant leur régime voient que le retour de poids après la période de régime est terminée. Par conséquent, comment pouvez-vous vivre une perte de poids efficace à long terme tout en menant une vie saine et épanouissante ? Ce livre vise à répondre à cette question en s'inspirant des traditions anciennes qui sont encore pratiquées aujourd'hui tout en incorporant les développements modernes en psychologie positive afin de guider le lecteur à travers un voyage pour développer un état d'esprit alimentaire sain. Il est temps de s'éloigner des régimes à la mode inefficaces et de regarder vers des changements significatifs et durables.

Lorsque vous lisez ce livre, vous pouvez vous attendre aux résultats suivants qui changent votre vie :

• Apprenez à améliorer définitivement votre relation avec la nourriture, plus de stress ou de culpabilité après une collation.
• Découvrez l'ancienne pratique qui changera votre vie pour toujours, en commençant par la façon dont vous mangez.
• Améliorez votre bien-être physique et mental en changeant simplement vos habitudes alimentaires.
• Explorez les alternatives au régime alimentaire qui, selon les experts, vous aident non seulement à perdre et à garder du poids, mais également à avoir un impact positif sur votre santé générale, y compris la réduction du risque de maladie cardiaque, la modération de votre tension artérielle et le soulagement des problèmes gastro-intestinaux.
• Dites adieu à l'obsession de votre poids et adoptez plutôt la méthode centrée sur l'esprit pour devenir plus en bonne santé physique!

Si vous avez déjà abandonné un régime, été déprimé par votre image corporelle ou si vous n'avez pas vu de résultats positifs après un régime d'exercice, vous pouvez douter de l'efficacité d'un «état d'esprit alimentaire sain». Que peut faire un changement d'état d'esprit pour vous ? Il est naturel d'avoir des doutes sur une méthode inconnue, mais vous devez être assuré que ces doutes sont sans fondement lorsqu'ils sont rencontrés avec les faits. L'état d'esprit alimentaire sain est pratiqué par des millions de personnes dans le monde entier, qui peuvent toutes attester de son efficacité. Ce livre n'est pas seulement un guide pour un nouveau plan de perte de poids, mais plutôt une carte pour votre voyage vers la santé générale et le bonheur, en commençant par vous sentir bien dans votre corps et ce que vous mangez. De nombreux autres livres sur la santé ne répondent pas aux besoins de la plupart des gens, ce qui distingue l'esprit de saine alimentation. Au lieu de présenter une solution unique aux habitudes malsaines, ce livre vous fournira les outils dont vous avez besoin pour élaborer un plan personnalisé et efficace pour réinventer votre relation avec la nourriture.

Lisez ce livre pour créer un nouvel état d'esprit sain et améliorer votre relation avec la nourriture. La vie est éphémère et pleine de choix, et il est temps de faire un changement positif. Reprogrammez votre faim, découvrez l'autodiscipline et vainquez ces envies embêtantes Cultiver une relation saine avec la nourriture agit comme un centre puissant pour nourrir votre âme, et acheter ce livre est votre première étape vers une vie plus significative et épanouissante

Détails de l'édition

• Éditeur: Movement Publishing
• Date d'édition: 2020
• Langue: anglais
• ISBN 10: 1513673947
• ISBN 13: 9781513673943
• Reliure: Broché
• Nombre de pages: 126
• Coordonnées du fabricant: Buchpark GmbH; https://www.buchpark.de; ; Krügerweg 1; Trebbin; Brandenburg; 14959; Allemagne