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The Book of Overthinking: How to Stop the Cycle of Worry - Couverture souple

Smith, Gwendoline

 
9781524868468: The Book of Overthinking: How to Stop the Cycle of Worry
Couverture souple
ISBN 10 : 1524868469 ISBN 13 : 9781524868468
Editeur : Andrews McMeel Publishing, 2022

Synopsis

Overthinking, ruminating, worrying: bestselling author Gwendoline Smith explains this common form of anxiety and offers helpful advice for overcoming it.

Psychologist Gwendoline Smith explains in clear and accessible language the concepts of positive and negative overthinking, the truth about worry, and how to deal with the "thought viruses" that are holding you back.

She helps you understand what's going on in your head--using examples, anecdotes, and plenty of humor--and she offers powerful strategies for addressing your issues.

Based on cognitive behavioral theory, this book will help you combat anxious thought patterns in all areas of your life: from your personal life to relationships and work.

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À propos de l'auteur

Gwendoline Smith is a clinical psychologist, speaker, and the author ofThe Book of Knowing, Depression Explained and Sharing the Load. She dispenses mental health advice online as Dr. Know. She lives in New Zealand.

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Éditeur
Andrews McMeel Publishing
Date d'édition
2022
Langue
anglais
ISBN 10 
1524868469
ISBN 13 
9781524868468
Reliure
Broché
Nombre de pages
272
Coordonnées du fabricant
non disponible
Personne responsable
non disponible

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Couverture souple