The Power of Connection: How to process emotion in turbulent times. - Couverture souple

MacKay, Bea

Couverture souple

ISBN 10 : 1525597574 ISBN 13 : 9781525597572

Editeur : FriesenPress, 2021

Synopsis

Dans la vie, il y a beaucoup de choses que nous ne pouvons pas contrôler, nous laissant nous sentir impuissants et vaincus. Cependant, ce que vous pouvez contrôler, c'est la façon dont vous gérez vos émotions. Dans The Power of Connection, la psychologue Dr. Bea Mackay explore la santé mentale en vous apprenant à traiter vos émotions dans votre vie quotidienne. Pour traiter toute émotion désagréable/intense, que ce soit la peur ou le stress, la clé est de respirer à travers les sensations de l'émotion. La respiration vous permettra de synthétiser la pensée logique et l'expérience sensorielle, créant de nouvelles voies neuronales, qui précipitent de nouvelles sensations différentes, agréables, cicatrisantes et apaisantes.

Un équilibre entre analyse et histoires réelles, The Power of Connection est la ressource parfaite pour toute personne motivée à faire face à ses émotions pendant les périodes turbulentes, en particulier pendant la pandémie de COVID-19. Le Dr Mackay vous apprend également comment faire face à votre situation stressante actuelle ou à tout traumatisme passé. Grâce aux exercices de ce livre, vous changerez la façon dont vous abordez votre santé mentale en apprenant tout sur votre fonctionnement émotionnel. En fin de compte, vous vivrez une vie meilleure, plus saine et plus pleine lorsque vous vous reconnecterez avec vos émotions et vous-même.

A propos du livre

À propos de l'auteur

Dr. Bea Mackay is a Registered Psychologist who has been helping people reclaim their lives through individual, couples, and family therapy for over 30 years. She earned her Master's degree and Ph.D. from UBC. She is also the author of the therapist training manual, Two-You Work: How to Work with the Self in Conflict (2011). Dr. Mackay lives in Vancouver, British Columbia, where she enjoys hiking, biking, swimming, walking, and spending time with her son, daughter-in-law, and grandson.

Détails de l'édition

• Éditeur: FriesenPress
• Date d'édition: 2021
• Langue: anglais
• ISBN 10: 1525597574
• ISBN 13: 9781525597572
• Reliure: Broché
• Illustrateur: Wexler Lesley
• Nombre de pages: 210
• Éditeur: Racekova Tereza
• Coordonnées du fabricant: non disponible
• Personne responsable: non disponible