Synopsis
This is a self-help book for people who want to stay sharp - focused mental training for a healthy and happy mind.
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À propos de l?auteur
Wouter de Jong is a trainer and coach who studied both Dutch Law and acting - the latter at the celebrated Amsterdam School of Theater. Wouter has played in various film, television and theater production and specialises in giving training and coaching on the subjects of body language, influence, improvisation and mindfulness.
Wouter is characterized by his open, humorous, playful and penetrating approach. With his broad background and experience in the television and theater world, he knows how to inspire people and increase their self-awareness.
À propos de la quatrième de couverture
This is a self-help book for people who want to stay sharp - focused mental training for a healthy and happy mind.
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The 12 Week Mind Workout
Vendeur : Marlton Books, Bridgeton, NJ, Etats-Unis
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Etat : New. New- Great shape. paperback New 2022. N° de réf. du vendeur FL-004623
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The 12 Week Mind Workout
Edité par
Murray Press, John, 2022
ISBN 10 : 1529338735
ISBN 13 : 9781529338737
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The 12 Week Mind Workout
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Paperback. Etat : New. Although not all of us do it all the time, we all know the things we need to do to take care of our body - hit the gym or the running track and eat our greens. But are we so clear on what to do if it is our mental rather than physical condition that needs attention? This amazingly practical book will take your mind to the gym and show you how, in 12 weeks, to live more mindfully, rid yourself of worry, clear your head, strive for happiness and get more done. The book is structured exactly like a progressive exercise program; every week (or chapter) starts with a 'warm-up' - a theoretical part - followed by a concrete training and concluding with a 'cool down '. In between, the reader receives useful tips, examples, directions and concerns, coupled with inspiring quotes. The reader chooses the level of daily exercise, from 'light' to intensive, with a free audio track providing the accompaniment.You have 12 weeks to improve your outlook, habits and happiness - starting now. N° de réf. du vendeur LU-9781529338737
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The 12 Week Mind Workout
Vendeur : Postscript Books, Newton Abbot, DEVON, Royaume-Uni
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The 12 Week Mind Workout (Paperback)
Vendeur : Grand Eagle Retail, Bensenville, IL, Etats-Unis
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Paperback. Etat : new. Paperback. Although not all of us do it all the time, we all know the things we need to do to take care of our body - hit the gym or the running track and eat our greens. But are we so clear on what to do if it is our mental rather than physical condition that needs attention? This amazingly practical book will take your mind to the gym and show you how, in 12 weeks, to live more mindfully, rid yourself of worry, clear your head, strive for happiness and get more done.The book is structured exactly like a progressive exercise program; every week (or chapter) starts with a 'warm-up' - a theoretical part - followed by a concrete training and concluding with a 'cool down '. In between, the reader receives useful tips, examples, directions and concerns, coupled with inspiring quotes. The reader chooses the level of daily exercise, from 'light' to intensive, with a free audio track providing the accompaniment.You have 12 weeks to improve your outlook, habits and happiness - starting now. This is a self-help book for people who want to stay sharp - focused mental training for a healthy and happy mind. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. N° de réf. du vendeur 9781529338737
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The 12 Week Mind Workout
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The 12 Week Mind Workout: Focused Training for Mental Strength and Balance
Edité par
JM One, 2022
ISBN 10 : 1529338735
ISBN 13 : 9781529338737
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Etat : very good. Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages. N° de réf. du vendeur M01529338735-V
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The 12 Week Mind Workout: Focused Training for Mental Strength and Balance
Vendeur : Brook Bookstore On Demand, Napoli, NA, Italie
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The 12 Week Mind Workout: Focused Training for Mental Strength and Balance
Edité par
Hodder & Stoughton General Division, 2022
ISBN 10 : 1529338735
ISBN 13 : 9781529338737
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The 12 Week Mind Workout
Edité par
Hodder Headline Group, 2022
ISBN 10 : 1529338735
ISBN 13 : 9781529338737
Neuf
Couverture souple
Vendeur : Majestic Books, Hounslow, Royaume-Uni
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Etat : New. 368. N° de réf. du vendeur 379215353
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