Synopsis
Running appears to be so simple that many novice runners end up being injured or de-motivated because they train too intensely or too often. Literally tried-and-tested on 3,000 new runners (through the Sports Medicine Council) The Beginning Runner's Handbook is a sensible 13-week walk/run program that will equip any aspiring runner with the knowledge essential to achieving his or her goal in manageable stages with minimal risk of injury.
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The Beginning Runner's Handboo
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Greystone, 2001
ISBN 10 : 1550548611
ISBN 13 : 9781550548617
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Greystone, 2001
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The Beginning Runner's Handbook: The Proven 13-Week Walk/Run Program
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Greystone, 2001
ISBN 10 : 1550548611
ISBN 13 : 9781550548617
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The Beginning Runner's Handbook: The Proven 13-Week Walk/Run Program
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Greystone, 2001
ISBN 10 : 1550548611
ISBN 13 : 9781550548617
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The Beginning Runner's Handbook: The Proven 13-Week Walk/Run Program
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Greystone, 2001
ISBN 10 : 1550548611
ISBN 13 : 9781550548617
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The Beginning Runner's Handbook : The Proven 13-Week Walk-Run Program
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Greystone Books Ltd., 2001
ISBN 10 : 1550548611
ISBN 13 : 9781550548617
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The Beginning Runner's Handbook : The Proven 13-Week Walk-Run Program
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Greystone Books Ltd., 2001
ISBN 10 : 1550548611
ISBN 13 : 9781550548617
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The Beginning Runner's Handbook: The Proven 13-Week Walk/Run Program
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Greystone, 2001
ISBN 10 : 1550548611
ISBN 13 : 9781550548617
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The Beginning Runner's Handbook: The Proven 13-Week Walk/Run Program
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Greystone, 2001
ISBN 10 : 1550548611
ISBN 13 : 9781550548617
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The Beginning Runner's Handbook: The Proven 13-Week Walk/Run Program
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Greystone, 2001
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