Synopsis
Pilates Workbook offers a straightforward way to learn Joseph Pilates's authentic techniques. Unlike other books based on Pilates's teachings, this book illustrates the core matwork movements exactly as he intended them to be performed.Divided into two sections, Pilates Workbook begins with 15 two-page spreads that answer readers' questions about Pilates and the core principles of the program. The bulk of the book is then dedicated to the exercises. Readers learn each movement by simply following the photographic sequences and explanatory captions. There are also abbreviated movements to help beginners get started.
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Pilates Workbook: Illustrated Step-By-Step Guide to Matwork Techniques
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Pilates Workbook: Illustrated Step-By-Step Guide to Matwork Techniques
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Ulysses Pr, 2001
ISBN 10 : 1569752761
ISBN 13 : 9781569752760
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Ulysses Press, 2001
ISBN 10 : 1569752761
ISBN 13 : 9781569752760
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Ulysses Pr, 2001
ISBN 10 : 1569752761
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ISBN 13 : 9781569752760
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Ulysses Press, 2001
ISBN 10 : 1569752761
ISBN 13 : 9781569752760
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ISBN 10 : 1569752761
ISBN 13 : 9781569752760
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ISBN 10 : 1569752761
ISBN 13 : 9781569752760
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