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Teach Yourself to Meditate in 10 Simple Lessons: Discover Relaxation and Clarity of Mind in Just Minutes a Day - Couverture souple

Harrison, Eric

 
9781569756010: Teach Yourself to Meditate in 10 Simple Lessons: Discover Relaxation and Clarity of Mind in Just Minutes a Day
Couverture souple
ISBN 10 : 1569756015 ISBN 13 : 9781569756010
Editeur : Ulysses Press, 2007

Synopsis

“A READY-MADE KIT. JUST ADD TIME.”

If you are willing to invest 15 minutes a day, Teach Yourself to Meditate in 10 Simple Lessons can help you develop life-long skills that will improve your health, happiness and peace of mind.

The course in this book doesn’t require you to follow a complex set of rules; rather, it teaches you the core practices, including:

•Breathing
•Posture
•Mantras
•Body Awareness
•Visualization
•Detachment

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À propos de l'auteur

Eric Harrison has trained in the Buddhist meditation methods of Burma and Tibet and is director of Perth Meditation Centre. He lives in Australia.

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Éditeur
Ulysses Press
Date d'édition
2007
Langue
anglais
ISBN 10 
1569756015
ISBN 13 
9781569756010
Reliure
Broché
Numéro d'édition
2
Nombre de pages
208
Coordonnées du fabricant
non disponible
Personne responsable
non disponible