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Yoga 7 Minutes a Day, 7 Days a Week: A Gentle Daily Practice for Strength, Clarity, and Calm - Couverture souple
Synopsis
This little book provides basic 7-minute yoga exercises for each day of the week. The exercises are organized by the mythological and planetary significances of each particular day. For example, Monday is the day of the moon and its focus is on cleansing, introspection, and planning. The gentle daily exercises, each including a mantra and a meditation, focus on various parts of the body--from the heart and shoulders to the pelvis and the digestive tract. By the end of the week, the practitioner will have experienced full-body yoga, and every part of the body will feel energized and strong.
This is more than a book for the body; Hirschi has constructed a simple step-by-step program that aims to heal and energize the soul and spirit.
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À propos de l'auteur
Gertrud Hirschi teaches yoga in accordance with the latest medical findings at her own yoga school in Zurich, and she holds seminars in Switzerland, Germany, and Greece.
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Yoga 7 Minutes a Day, 7 Days a Week: A Gentle Daily Practice for Strength, Clarity, and Calm
Edité par
Conari Press,U.S., United States, Berkeley, CA, 2017
ISBN 10 : 1573246972
ISBN 13 : 9781573246972
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Paperback
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Yoga 7 Minutes a Day, 7 Days a Week: A Gentle Daily Practice for Strength, Clarity, and Calm
Edité par
Red Wheel, 2017
ISBN 10 : 1573246972
ISBN 13 : 9781573246972
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Paperback
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Red Wheel, 2017
ISBN 10 : 1573246972
ISBN 13 : 9781573246972
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Red Wheel, 2017
ISBN 10 : 1573246972
ISBN 13 : 9781573246972
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Red Wheel, 2017
ISBN 10 : 1573246972
ISBN 13 : 9781573246972
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Red Wheel, 2017
ISBN 10 : 1573246972
ISBN 13 : 9781573246972
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Red Wheel, 2017
ISBN 10 : 1573246972
ISBN 13 : 9781573246972
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Yoga - 7 Minutes a Day, 7 Days a Week: A Gentle Daily Practice for Strength, Clarity, and Calm
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Conari Press,U.S., 2017
ISBN 10 : 1573246972
ISBN 13 : 9781573246972
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