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101 Ways to Work Out on the Ball - Couverture souple

Gillies, Elizabeth

 
9781592330843: 101 Ways to Work Out on the Ball
Couverture souple
ISBN 10 : 1592330843 ISBN 13 : 9781592330843
Editeur : Fair Winds Press, 2004

Synopsis

A full-color photographic book with 101 different moves you can do with an exercise ball. Exercise balls are cropping up in gyms all over the world, are sold in places like Kmart and Target, and are becoming the latest fitness craze. The thing is, what the heck do you do with the ball once you've bought it?

Pilates, yoga, and more! Liz Gillies, respected fitness trainer and star of several best-selling exercise videos, shows you 101 things you can do with a ball to tone, trim, and firm up.

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À propos de l'auteur

Liz Gillies develops and stars in numerous videos including Stability Ball for Dummies and her own Core Fitness line of videos. Liz is the owner and artistic director of The Insidescoop Pilates studios in New York and develops physioball certification courses for numerous ftness organizations.

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Éditeur
Fair Winds Press
Date d'édition
2004
Langue
anglais
ISBN 10 
1592330843
ISBN 13 
9781592330843
Reliure
Broché
Nombre de pages
176
Coordonnées du fabricant
non disponible
Personne responsable
non disponible