The Anywhere, Anytime Chill Guide: 77 Simple Strategies for Serenity - Couverture souple

Hanley, Kate

 
9781599213934: The Anywhere, Anytime Chill Guide: 77 Simple Strategies for Serenity
Couverture souple
ISBN 10 : 1599213931 ISBN 13 : 9781599213934
Editeur : The Lyons Press, 2008

Synopsis

Your office phone is ringing, an annoying e-mail has just appeared in your inbox, and you have a presentation in 10 minutes - your stomach is doing somersaults. What to do? More coffee? A donut? What if you could do a simple stretch to clear your head, relax your muscles, and energize your body? Drawing on yoga, meditation, nutrition, mindfulness, and breathing techniques, each remedy is accessible to a wide range of ages and fitness levels. This book will help anyone - anywhere, anytime - to speak their body's own language and, simply, to feel better.

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À propos de l?auteur

Kate Hanley is a contributing editor at Body + Soul magazine, and a regular contributor on stress relief for GoodHousekeeping.com. She lives in Brooklyn, New York.

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Éditeur
The Lyons Press
Date d'édition
2008
Langue
anglais
ISBN 10 
1599213931
ISBN 13 
9781599213934
Reliure
Broché
Nombre de pages
252
Coordonnées du fabricant
non disponible
Personne responsable
non disponible