Préparer le chemin d'une femme à travers la ménopause et au-delà - Couverture souple

Michelle Tollefson; Beth Frates; Amy Comander

Couverture souple

ISBN 10 : 1606795805 ISBN 13 : 9781606795804

Editeur : Healthy Learning, 2022

Synopsis

Les femmes de la quarantaine et au-delà sont bombardées de multiples facteurs de stress : parents vieillissants, enfants ou sans enfants, problèmes de santé, travail et problèmes de maison. Pour mener une vie saine et dynamique, les femmes doivent se regrouper et aborder leur propre bien-être. Le programme Paving the Path to Wellness est un guide incroyable pour les femmes dans ce voyage. L'importance des aliments nutritifs, du sommeil, de la réduction de la pleine conscience/du stress et des mouvements/exercices ne peut pas être surestimée, et récoltera des avantages dans tous les aspects de la santé et de la prévention des maladies. Pour de nombreuses femmes, la transition de la quarantaine, avec ses symptômes associés aux changements hormonaux, aux changements dans les relations (tels que les parents âgés et les enfants qui quittent la maison) et une sensibilisation accrue aux défis de santé qui peuvent se présenter dans la quarantaine et au-delà, offre également une puissante opportunité de réévaluer et de réengager les facteurs de style de vie qui peuvent améliorer la santé et le bien-être. S'appuyant sur le précédent cahier de travail PAVING the Path to Wellness par les Drs. Frates, Tollefson et Comander, ce nouveau programme fournit des questions réfléchies qui invitent à l'auto-réflexion et des informations fondées sur des preuves sur les dernières sciences concernant le mouvement, la nutrition, la connexion sociale, la signification et le but, ainsi que des outils et des stratégies pour soutenir les femmes dans la mise en œuvre de pratiques qui contribuent à prospérer dans la quarantaine et au-delà. La profondeur et l'étendue de l'expérience des auteurs dans leur vie personnelle et professionnelle et de travail avec des milliers de femmes sont évidentes dans ce guide pratique, attentionné et compatissant. Ce programme est une excellente ressource pour les patients et les cliniciens. Préparer le chemin d'une femme à travers la ménopause et au-delà est conçu pour chaque femme qui veut se sentir bien dans sa peau, tout en étant habilitée à vivre sa vie la plus saine. Des informations solides et des activités auto-réfléchissantes, présentées de manière douce et accueillante, inspireront et guideront le lecteur à choisir sa propre voie vers une meilleure santé à travers la quarantaine et au-delà.

Détails de l'édition

• Éditeur: Healthy Learning
• Date d'édition: 2022
• Langue: anglais
• ISBN 10: 1606795805
• ISBN 13: 9781606795804
• Reliure: Broché
• Coordonnées du fabricant: non disponible
• Personne responsable: non disponible